Svorio metimas sergant. Svorio metimas sergant - Kaip numesti svorį nuo pilvo


Tačiau jei sergate hipotiroze ir jau šimtąjį kartą bandote numesti svorio, galite pasijusti kaip beprotė.

Gera naujiena — jūs ne beprotė. Bloga naujiena — šia liga sergantiems žmonėms numesti svorio tikrai sunkiau, rašo womenshealthmag. Iš pradžių prisiminkime, kas yra hipotirozė Jei nežinote, kas yra svorio metimas sergantpriminsime, kad sergant šia liga skydliaukė maža drugelio formos liauka kakle gamina per mažai skydliaukės hormonų.

Normaliai veikianti skydliaukė išskiria hormonus, kurie padeda reguliuoti kūno energiją ir palaikyti smegenų, raumenų ir kitų organų veiklą.

Kaip numesti svorio sergant hipotiroze: endokrinologo patarimai ir apžvalgos

Svorio metimas sergant Stanfordo medicinos centro endokrinologijos klinikos gydytojos endokrinologės Marilyn Tan, kol skydliaukė veikia normaliai, net nesuvokiame, kad ją turime. Tačiau jei kas nors sutrinka, pastebime iš karto — dėl šios mažos liaukos gali kilti daug problemų, pavyzdžiui, kisti kūno temperatūra, odos sandara ir svoris.

geras svorio metimo papildas gali stende paspauskite padėti numesti svorio

Susiję straipsniai 11 maisto produktų geresnei skydliaukės veiklai   40 Hipotiroze sergančioms moterims dažnai atrodo, kad numesti svorio joms trukdo jų pačių hormonai.

Iš tiesų taip ir yra.

Numesti svorio sergant, Kodėl sergant diabetu auga svoris? | apimtis.lt

Pasak Bostono medicinos centro skydliaukės ligų specialistės endokrinologės Elizabeth Pearce, skydliaukės hormonai atlieka daugybę funkcijų. Viena jų — kontroliuoti medžiagų apykaitą, todėl kai sumažėja hormonų, sulėtėja ir medžiagų apykaita.

lgd riebalų nuostoliai svorio netekimas natūraliai patarimai

Vis dėlto numesti svorio įmanoma. Štai keli patarimai, kaip sergant hipotiroze svorį mesti lengviau.

Kaip numesti svorio sergant

Svorio metimas sergant © Adobe Stock Visų pirma reikia sužinoti tikrąją diagnozę Jei pastebite hipotirozės simptomus jaučiate nuovargį, be priežasties priaugate svorio, tampate jautresnė šalčiui, užkietėja viduriai, džiūsta odametas apsilankyti pas gydytoją. Gydytojas atliks kraujo tyrimą ir pamatuos skydliaukę stimuliuojančio hormono SSH kiekį. Diagnozavus ligą dažniausiai gydoma gana paprastu būdu: gydytojas išrašo nebrangų, saugų ir veiksmingą sintetinį hormoną, pakeičiantį hormonus, kuriuos organizmas turėtų gaminti pats.

Šie vaistai padeda atstatyti normalų SSH kiekį. Tačiau dr.

Kaip geriausia mesti svorį, kai tam priešinasi skydliaukės hormonai

Scottas D. Isaacsas įspėja, kad nereikėtų pasikliauti priemonėmis, padedančiomis skydliaukės veiklą įvertinti pačioms ypač tada, kai bandote išsiaiškinti, kodėl netikėtai priaugote svorio. Net jei rezultatai ir būtų patikimi, greičiausiai būtų sunku suprasti gautus duomenis ir išsiaiškinti, ką daryti arba ko nedarytijei kiekis neatitinka normos.

Pradėjus gerti vaistus nesitikėkite stebuklo Jei viskas būtų taip, kaip norėtume, vos pradėjus gerti vaistus nuo hipotirozės priaugti kilogramai stebuklingai ištirptų, tiesa?

svorio metimas 10 metų amžiaus kodėl lėtai lieknėjau

Deja, iš tiesų būna ne visai taip. Pasak jo, jei kraujo tyrimai atskleidžia, kad jums svorio metimas sergant skydliaukės hormonų, svorį mesti galite taip pat, kaip ir visi — o tai reiškia, kad norint numesti keletą kilogramų reikės paplušėti.

Be to, svarbu žinoti, jog šiuo metu internete sklando gandai, kad tam tikri vaistai ar vaistų deriniai padės svorio numesti greičiau.

Riebios žuvys: ungurys, eršketas, saury, silkė, lašiša, upėtakis. Žuvies sultinys. Žuvų ikrai.

Isaacsas teigia, kad nėra įrodymų, jog tai tiesa — pasak jo, viskas priklauso nuo jūsų kūno ir dedamų pastangų. Daugiau laiko skirkite jėgos treniruotėms ©  Shutterstock Tyrėjai dar nežino kodėl, bet pastebima, kad skydliaukės hormonai paveikia raumenų veiklą.

Kaip mesti svorį sergant, Svorio mažinimas

Apovian teigia, kad dėl to hipotiroze sergančių moterų raumenų veikla nėra normali, tad net pradėjus gerti vaistus joms sunkiau auginti raumenis ir juos palaikyti tvirtus. Tačiau labiau pasistengti auginti raumenis tikrai verta, nes raumenys sudegina daugiau kalorijų negu riebalai, todėl net tada, kai nesportuojate, turint mažiau raumenų svorio priaugti lengviau.

riebalų deginimo savaitės rutina nesėkmės laipsnis svorio netekimas

Kad pasiektumėte geriausių rezultatų, dr. Apovian pataria atlikti 2—3 jėgos treniruotes per savaitę. Treniruotė turėtų trukti kaip sudeginti riebalų ląsteles valandą ir apimti visas pagrindines raumenų grupes — viršutinę kūno dalį, apatinę kūno dalį ir centrinius raumenis.

Svorio mažinimas

Atlikite po tris kiekvieno pratimo serijas ir naudokite tokius svorius, kad atliekant kiekvieną seriją pavyktų pratimą pakartoti 8—12 kartų. Jie ypač svarbūs sergantiems hipotiroze, nes ši liga paveikia raumenų veiklą. Jai pritaria ir dr.