Matematinė lygtis norint numesti svorio


Mifflin lygtis svorio metimui

Apskaičiuokite savo energijos balanso lygtį by Malia Frey; Apžvalgą pateikė Hotels. Bet daugeliu atžvilgių tai yra. Norėdami numesti svorį, turite apskaičiuoti savo energijos balanso lygtį, tada pakeiskite skaičių, kad sukurtumėte svorio praradimą. Jei savo numerius galėsite pakreipti teisinga kryptimi, jūs sumažinsite svorį ir išgelbėsite.

matematinė lygtis norint numesti svorio

Koks yra energijos balanso lygtis? Energijos balansas - tai tiesiog jūsų energijos sąnaudų ir energijos gamybos santykis.

Virš 50 geriausias būdas numesti svorio

Bet jūs neturite skaičių, kad atliktumėte matematiką. Taigi, norėdami sužinoti savo energijos balansą, reikia surinkti svarbios informacijos.

Riebalų degintojas "Iki tol, kol išbandžiau Probolan 50 galvojau, jog tokie efektai yra mėgėjams nepasiekiami. Kaip suskaičiuoti kalorijas ir numesti svorio Tai aktuali Evos Valčak iš Varšuvos nuotrauka. Mažesnis cholesterolio kiekis. Ši sporto šaka derinkite aerobinius ir anaerobinius pratimusTodėl kūno deginimo kūno deginimas laikomas idealia sporto šaka.

Kaip apskaičiuoti energijos sąnaudas Mes valgome energiją. Maistas, kurį mes vartojame, suteikia kalorijas.

matematinė lygtis norint numesti svorio

Kalorijos yra tiesiog energijos ar šilumos vienetas. Maistas, kurį mes valgome, ir gėrimai, kuriuos vartojame, suteikia skirtingus energijos kiekius.

Baltymai ir angliavandeniai kiekvienoje yra 4 kalorijos vienam gramui, o riebalai suteikia 9 kalorijas grame. Taigi, kaip jūs žinote savo energijos sąnaudų numerį? Apskaičiuokite kiekvieną dieną valgomų kalorijų skaičių. Tai galite padaryti naudodami paprastą atsisiunčiamą maisto dienoraštį arba galite naudoti populiarią kalorijų skaičiavimo programą.

Tipiška moteris gali vartoti nuo iki kalorijų per dieną. Tai gana didelis asortimentas. Norėdami gauti tiksliausią jūsų skaičių, sekite savo kalorijas mažiausiai savaitę.

Kaip atsikratyti pilvo apatinės dalies sveikas būdas

Kaip apskaičiuoti energijos išvestį Energijos išeiga atsitinka, kai jūsų kūnas naudoja energiją. Mes dažnai vadiname tai "deginančiomis" kalorijomis.

  • Svorio metimo stovykla Punoje
  • Reikia pagalbos numetus svorio
  • Kalorijų žinios: gaukite lygtį, kad gautumėte rezultatus! - Kultūrizmas
  • Energijos balanso lygtis - Nutukimas

Net miegant, jūsų kūnas naudoja energiją pagrindinėms funkcijoms, tokioms kaip kvėpavimas ir cirkuliacija kraujyje. Jūs taip pat praleidžiate energiją kasdienio gyvenimo metupvz.

Kantrybė yra svarbiausia norint atsikratyti pilvo riebalų, tačiau yra dalykų, kuriuos galite pabandyti optimizuoti.

Yra įvairių būdų, kaip apskaičiuoti kiekvieną dieną deginamų kalorijų skaičių. Puikus energijos balansas sukuria stabilų svorį. Kad pakeistumėte svorį, turite įpakuoti skales, kad jie nebebūtų subalansuoti.

Energijos balanso lygtis

Teigiamas energijos balansas atsiranda tada, kai jūsų energijos sąnaudos yra didesnės nei jūsų pagaminta energija. Tai reiškia, kad jūs valgote daugiau kalorijų nei kūno poreikiai. Jūsų kūnas kaupia perteklinę energiją ar kalorijas kaip riebalus. Tai padidina svorį.

Apskaičiuokite savo energijos balanso lygtį

Tai reiškia, kad jūs sunaudote daugiau kalorijų nei vartojate. Kai atsiranda šis disbalansas, jūsų kūnas degina sunaudotą energiją riebaluskad veiktų, o jūs numesti svorį. Neigiamą energijos balansą kartais vadina kalorijų deficitu. Maži energijos sąnaudų ir energijos kiekio skirtumai matematinė lygtis norint numesti svorio labai pakeisti jūsų svorį.

Pavyzdžiai energijos balanso lygtims Ar esate pasirengęs apskaičiuoti savo energijos balansą? Čia pateikiamos dvi pavyzdinės lygtys, naudojamos kaip vadovas.

Žmonėms, kenčiantiems virš 50 geriausias būdas numesti svorio antsvorio, patariama daryti begales dalykų, nepagrįstų jokiais moksliniais įrodymais. Gydytojos Valdonės dieta: atsikračius 17 kg sugrįžo jėgos ir jaunystė Tačiau, metams bėgant, mokslininkai atrado keliasdešimt pasitvirtinusių ir tyrimais grįstų strategijų, kaip numesti svorio. Pateikiame Jums 25 moksliniais tyrimais paremtus būdus, kaip numesti svorio Mažinkite pridėtinio cukraus suvartojimą Pridėtinis cukrus yra vienas blogiausių šiuolaikinės dietos ingredientų, ir dauguma žmonių jo suvartoja ganėtinai per daug. Svorio metimo mitai ir tikrovė Storumas Gražina Vasiliauskienė Alfa. Pašalinti riebalų gabaliukus iš kūno Prarasti maksimalų svorį per 2 mėnesius Kaip cheerleadders numesti svorio Moteris mankštinasi © Adobe Stock Pasak A.

Tai ne taip gerai. Tačiau per savaitę jos apskaičiuota pusiausvyra būtų ar daugiau kalorijų, kad būtų pasiekta pusė svaro svorio.

matematinė lygtis norint numesti svorio

Per savaitę jos kūnas turės sudeginti kalorijų riebalų, kad patenkintų savo poreikius, ir ji neteks maždaug pusės svaro svorio. Teisingas energijos balanso lygtis svorio kritimui Taigi, jei svorio kritimas yra paprasta lygtis, kodėl taip sunku numesti svorį? Kadangi yra daug veiksnių, kurie turi įtakos tiek energijos kiekiui, tiek energijos kiekiui.

matematinė lygtis norint numesti svorio

Daiktai, tokie kaip jūsų medicininė būklė, amžius ir nuotaika, kasdien paveikia matematinė lygtis norint numesti svorio energijos balanso lygtį. Svorio kritimas yra paprastoji lygtis, tačiau norint rasti tinkamą pusiausvyrą reikia šiek tiek daugiau darbo.

  • Rwjbarnabas sveikatos svorio netekimas
  • Mct svorio
  • Pagrindiniai svorio metimo principai, Virš 50 geriausias būdas numesti svorio
  • Kaip apskaičiuoti energijos balanso lygtį

Jei esate savo svorio mažinimo kelionės pradžioje arba, jei klausiate savo dabartinės dietos ir fizinio krūvio plano, energijos balanso lygtis yra puiki vieta pradėti.

Jums nereikia pirkti išgalvotų įrankių ar investuoti į brangią svorio mažinimo programą.

Kaip mesti riebalus ir didinti svorį. Kaip numesti svorio: 25 moksliškai pagrįsti patarimai

Stenkitės atlikti tam tikrus pakeitimus savo. Įvertinkite veiksnius, kurie veikia jūsų kalorijų kiekį ir kalorijų kiekį.

matematinė lygtis norint numesti svorio

Jūs kontroliuojate kai kuriuos veiksnius pvz. Tiesiog pakeiskite tai, ką galite, kad pakreiptumėte energijos balanso lygties skales ir pasiektumėte svorio mažinimo tikslus.

matematinė lygtis norint numesti svorio

Related Content.