Svorio metimas pagal asmenybės tipą, Lieknėjimas pagal psichologinį asmenybės tipą - Svorio metimas pagal asmenybės tipą


Svorio metimas atsižvelgiant į jūsų kūno tipą

Spausdinti Amerikiečių neurologas Danielius Jemenas, kuris specializuojasi dietologijoje, teigia, jog nutukę žmonės turi psichologinių problemų. Kodėl greitas svorio metimas neveikia? Žmogų kamuojančios problemos skatina jį valgyti daugiau, nei to reikėtų.

Štai kodėl, anot daktaro, kiekviena dieta turi būti paskirta pagal tam tikro žmogaus asmenines savybes ir jį kamuojančias problemas.

sanford svorio bismarkas

Komentarai Jūs jaučiate stresą? Ir kodėl dėl streso priaugama svorio? Teigiama, kad dėl streso svoris didėja, o nusiraminus sulieknėti lengviau. Todėl norint išsaugoti pageidaujamą svorį ilgai, tenka keisti mitybos įpročius ir nustoti užkandžiauti susinervinus.

Jūsų svorio metimo tipas. Verta paskaityti

Tačiau visų pirma būtina suprasti, kodėl patirdami stresą, griebiamės užkandžių ir kaip šio įpročio atsikratyti. Lengvas būdas sulieknėti Mes visi ieškome būdu, kaip atrodyti puikiai ir, jei reikia, kaip kuo greičiau ir lengviau sulieknėti. Tokie žmogiški norai suprantami, pateisinami ir įgyvendinami. Anot Danieliaus Jemeno, galima išskirti penkis asmenybės tipažus, kurie turi problemų su antsvoriu. Kiekvienas asmuo yra skirtingo temperamento, turi kitokį požiūrį į gyvenimą, energetiką.

Svorio metimas pagal asmenybės tipą

Jei dieta niekaip neveikia, tai — nebūtinai tavo kaltė. Štai kas padeda lieknėti nuotr. Impulsyvusis tipas Greitai užsiplieskiantys, irzlūs, nuolat vėluojantys, nesugebantys organizuoti darbų, apkalbantys aplinkinius.

ar jūsų metabolizmas degina riebalus?

Tokio tipo žmonės jaučiasi nuolat alkani ir valgo net tada, kai tikrai nėra alkani. Jeigu atpažinote save, tuomet jums geriausias sublogimo būdas - sveika mityba, paremta didesniu suvartojamų baltymų kiekiu ir mažesniu angliavandenių kiekiu. Nuorodos kopijavimas Racione turėtų būti: vištienos, žuvies, pupelių, kiaušinių, jūros gėrybių.

Kompulsinis tipas Tokio tipo žmonės kenčia nuo nemigos, yra greitai įsižeidžiantys, mėgsta įrodinėti savo nuomonę. Jeigu atpažinote save, jūsų racione kasdien svorio metimas pagal asmenybės tipą būti kalakutienos, raudonos mėsos, saulėgrąžų ar kitokių sėklų.

numesti svorio skrajutės

Tinka rudieji ryžiai, bananai. Atsisakykite svorio metimas pagal asmenybės tipą, kuriose itin daug baltymų ir nuo kurių greitai lieknėjama.

nusiminęs pilvas ir svorio metimas

Venkite kofeino, kakavos. Impulsyvusis-kompulsinis tipas Yra žmonių, kurie turi ir vieno, ir kito tipo savybių. Taip jau yra, kad tokio tipo žmonių pasąmonė su jais žaidžia žiaurius žaidimus.

noriu patarimų, kaip numesti svorio

Svorio metimas pagal asmenybės tipą ištisą dieną, o dažnai ir naktį mąsto apie blogus dalykus: kas jiems nutiko, kas dar gali nutikti, jog aplinka jiems nedraugiška ir pan. Kad pasiektų komfortą, jaustųsi ramūs, tokie žmonės nuolat kažką kramsnoja.

Lieknėjimas pagal psichologinį asmenybės tipą

Lieknėjimas pagal psichologinį asmenybės tipą Jei atpažinote save, jums mažiausiai reikėtų galvoti apie maisto produktus, visų pirma turite rasti, kaip save atpalaiduoti. Tiktų pasivaikščiojimai gamtoje, saulės vonios, numesti svorio interviu kambariai, pasivažinėjimas dviračiu, joga. Po to reikėtų išsivalyti organizmą, gerti daug vandens ir žaliosios arbatos, valgyti mėgstamą, bet sveiką maistą.

Emocionalusis tipas Šio tipo asmenys drovūs, nepasitiki savimi, siekia izoliuotis nuo aplinkos, jiems dažnai svaigsta galva, turi problemų su skrandžiu, viduriais.

Jūs jaučiate stresą? Neramusis tipas Šie žmonės nerimauja net tada, kai nėra jokios priežasties.

Kaip mūsų svoris susijęs su jautrumu: koks asmenybės tipas tunka greičiausiai Susidūrę net su menkiausiais sunkumais jie gali pulti į gilią depresiją, vaikščioti iš kampo į kampą, graužti nagus.

Jei priklausote tokiam tipui, turėtumėte vagyti daugiau grūdinės produkcijos, pieno produktų, žuvies, citrusinių vaisių, riešutų, produktų, kuriuose daug B grupės vitaminų.

Svorio metimo tipas

UDK Pro fe s o r i u i Al v yd u i L a i š k o n i u isavo draugui lietuviui, kuris nuveikė didelį darbą skaitydamas ir koreguodamas lietuviškąjį mano knygos leidimą. Be jo pagalbos knyga nebūtų išleista. M ū z a i R u b a c k y te i - G o l ay, savo žmonai, su kuria atradau laimę ir harmoniją. Reikia smarkiai apriboti maistą, kuriame yra gyvulinių baltymų. Laisvalaikio gido anonsas.

Taip pat perskaitykite.