Kaip lieknėti per du mėnesius


Iš pirmų lūpų: užsispyrusios Jolantos sėkmės istorija   4 - Drastiškai pakeičiau savo mitybą.

Jo lieknėjimo istorija pilna smagių nutikimų ir įspūdingų pasikeitimų.

Man padėjo dietologė, sudarė maitinimosi planą. Jo griežtai laikiausi tris mėnesius.

ithaca svorio netekimas riebalai praranda zumba

Jums gali patikti Galiu drąsiai teigti, kad per tą laiką nei karto nenukrypau nuo meniu. Iki tol maniau, kad neturiu valios, tačiau pasirodė, kad esu labai stipri.

Kaip pats sako, jis tada ir jautėsi, ir atrodė prastai, tačiau taip pat turėjo didelį norą keistis ir turėti tvirtesnį, gražesnių linijų kūną. Kasdien jis keliasi su šypsena ir siekia užsibrėžto tikslo — nugalėti save ir būti geresniu nei vakar.

Įgavau pasitikėjimo tiek savo išvaizda, tiek vidinėmis jėgomis. Atsikėlusi iš karto išgerdavau šilto vandens su citrina.

ipamorelino riebalų deginimas riebalų deginimo matas

Pusryčius valgiau darbe, 8 val. Arba gramų avižinės košės. Pietums 14 val.

Vakarienę reikėjo valgyti valandą, tai buvo kiaušiniai arba tuno salotos, priklausomai nuo to, ką valgiau pavakariams. Taip pat kasdien būtinai išgerdavau litrus vandens, nes tikiu, kad jis daro stebuklus.

Svarbiausios naujienos besidominties žemės ūkiu, sodininkyste ir kt.

Klientų pasiekimai Ir kas dvi savaites penktadieniais darydavau iškrovą: visą dieną tik vanduo, arbata ir daržovės. O dabar jau kasdien bėgioju savo malonumui po kilometrų.

svorio netekimas ideali norma prarasti riebalus neprarandant jėgų

Tik savaitgaliais ilsiuosi tiek nuo sporto, tiek nuo griežtos mitybos. Bet kaip lieknėti per du mėnesius apie svorio metimą, man užteko mitybos plano, kad numesčiau daug svorio ir net pamatyčiau šiokį tokį pilvo presą ir kitus raumenis, tad, manau, tai įrodymas, kad svarbiausia, ką dedi į burną, o ne kiek sportuoji. Tuo metu, kai buvau išstambėjusi, nesulaukiau nei vieno neigiamo komentaro, todėl džiaugiuosi, kad visada turėjau tokį palaikymą ir supratimą.

Manote, kad neįmanoma taip greitai numesti tiek daug svorio? Jeigu pasitelksite ciberzole lieknejimui ir sveiką protą, tuomet tikrai bus įmanoma.

Nemeluosiu, buvo sunkumo akimirkų, kai galvojau, kad viską mesiu, bet nusiramindavau savaime. Didžiausi išbandymai buvo per gimtadienius ir kitas šventes. Aš supratau, kad kai labai nori, viskas kaip lieknėti per du mėnesius.

pašalinti riebalų galiukus 35 metai ir negali numesti svorio

Lipkite per save, treniruokite savo valią ir pamatysite, kiek daug galite. Net jei dabar sunku, pagalvokite, kaip bus malonu po mėnesio įlįsti į mažesnio dydžio drabužius ar džiaugtis atspindžiu veidrodyje. Taip pat žiūrėkite.