10 mitų apie svorio metimą. sweety.lt - 10 svorio metimo mitų, Geriausias svorio metimas trauktis pasaulyje


Kas, ką ir kiek gali valgyti ir ko negali? Kokia moteris nesvajoja apie liekną figūrą? Kiek merginų entuziastingai skraido per blizgius žurnalus, žiūri programas, perka stebuklingas piltuves, 10 mitų apie svorio metimą pagaliau rasti norimus tomus.

Deja, ponios ne visada eina teisingu keliu.

žmona liepė numesti svorio svorio metimas ir praleistos menstruacijos

Vieta: Vieta: Mitas: jei iš savo raciono neįtrauksite visko saldaus, svorio metimo procesas vyks sparčiu tempu. Atminkite, kad cukrus nėra vien tik saldainių meduoliai. Vaisiuose taip pat yra cukraus, jo yra daug. Pašalindami vaisius iš savo raciono, jūs darote daugiau žalos nei naudos savo kūnui.

Antrasis mitas: kasdien gerti kuo daugiau skysčių yra pats geriausias būdas numesti svorio. Pirma, skystas skystis yra skirtingas. Pavyzdžiui, pienas ir jo dariniai nepriklauso skysčiui griežtąja šio žodžio prasme. Kūnas pieno produktus suvokia kaip visavertį maistą.

Antra, net jei geriate tik vandenį 10 mitų apie svorio metimą žaliąją arbatą, neturėtumėte kreiptis į šį klausimą su fanatizmu: norma žmogui per dieną yra 2—2,5 litro. Neperkraukite inkstų. Trečias mitas: šokoladas yra dietos priešas. Paklauskite bet kurio dietologo ir nerasite šokolado jų draudžiamų maisto produktų sąraše.

Žinoma, mes kalbame apie natūralų šokoladą su dideliu kakavos kiekiu.

10 svorio metimo mitų

Taigi, jei norite kažko saldaus, jums nereikia verkti žiūrint į šokoladą. Tai ne tik įmanoma, bet ir būtina.

akatizija svorio metimas kulniukai padeda numesti svorio

Ketvirtasis mitas: alkoholis turi būti visiškai pašalintas iš dietos, kitaip numesti svorio galima pamiršti. Pagalvok apie prancūzus, vieną ploniausių tautų pasaulyje.

Dangaus kimes svorio metimas

Kiekvienas save gerbiantis prancūzas vakarienės metu išgeria taurę ar dvi sauso vyno. Šis kilnus gėrimas nedideliais kiekiais neduos nieko gero, o naudos. Ir, kas svarbu, jis net žadins jumyse ne vilko apetitą. Penktasis mitas: kasdienė mankšta yra raktas į sėkmę norint įgyti liekną figūrą.

Kaip jūs negalite virti košės vien iš kirvio, vien sportas stebuklingai nesudarys modelio iš jūsų. Žinoma, jūs turite tai padaryti, bet tik kartu su visa kita, svarbiausia - su sveika mityba.

kaip numesti svorio mopsai svorio metimo lapai spausdinti

Jei po treniruotės valgysite bandelę, kad apdovanotumėte save už jūsų pastangas, tada, deja, jums nereikės tikėtis, kad sumažinsite drabužių dydį. Šeštas mitas: nėštumas ir gimdymas yra beveik sinonimai, kai padidėja apetitas ir vaiko svorio metimas, kada jaudintis to padidėja kūno tūris. Viskas dėl kliedesio, kurį mus įpūtė močiutės: būsimoji mama turėtų valgyti dviese.

10 mitų apie svorio metimą

Tai tiksliai tas atvejis, kai reikia imtis kokybės, bet jokiu būdu ne kiekybės. Jei valgote teisingai ir nepripratote skrandžio prie dvigubų porcijų, po gimdymo labai greitai atgausite formą. Tiesą sakant, tai yra tai, kaip kūnas gauna stresą, o ne tono krūvį.

Optimaliausias rytinio bėgimo laikas yra pusantros valandos po lengvų pusryčių. Ir nešokinėkite tiesiai nuo šikšnosparnio, nepamirškite apie apšilimą.

bet koks riebalų degintojo šalutinis poveikis kasdienė riebalų deginimo rutina

Mitas aštuoni: nevalgyk po šešių. Mėgstamiausias visų mesti svorį turinčių žmonių devizas. Tiesą sakant, tai yra viena iš pagrindinių klaidingų nuomonių, darančių daug žalos.

10 mitų ir tiesų apie svorio metimą - Simptomai - 2021

Jei dirbate ikigrįžtate namo, geriausiu atveju, ikitada jūsų kūnas, nesvarbu, ar jums tai patinka, ar ne, jums reikės atsigaivinti po sunkios dienos. Lengva vakarienė yra tai, ko jums reikia.

kaip prarasti paskutinius kūno riebalus prarasti riebalai nuo apatinės nugaros dalies

Tik neapsigaukite, vakarienė tikrai turėtų būti lengva. Devintas mitas: visi vegetarai yra ploni žmonės, todėl mėsą būtina pašalinti iš savo raciono.

Dviguba klaida: ne visi augaliniai maisto produktai yra ploni. Jei uoliai mėgstate makaronus ir grūdus, galite būti labai toli nuo liekno.

Atsakymai į tai kaip numesti svorio? Kaip sudeginti daugiau riebalų?

Mėsa priverstinai išbraukti iš savo raciono yra neapgalvota. Kitas dalykas, jei neįtrauksite dešrų, pastų, mėsos traškučių - čia, taip, jums bus tik nauda.

❶ 10 mitų apie svorio metimą. Kas, ką ir kiek gali valgyti ir ko negali?

Mitas dešimt: 10 mitų apie svorio metimą niekada neprarasiu svorio! Jei bent kartą pakartosite šią frazę sau, jūs iškart pasuksite keletą žingsnių atgal į harmonijos reikalą.

Pirmojo bandymo metu niekada nieko neatsitiks.

  • Mitas: Tinkamai suderinus mitybą nereikia sportuoti.
  • Svorio metimas: mitai ir tikrovė Avots: www.
  • Norėdami laikytis dietos, turiu sumažinti angliavandenius Yra daug svorio metimo dietų, kurios parduodamos kaip geriausia svorio metimo formulė, tačiau dauguma žmonių rezultatais nusivilia.
  • 10 sveikos mitybos mitų, Dangaus kimes svorio metimas
  • Svorio metimas: mitai ir tikrovė | sweety.lt, 10 mitų apie svorio metimą

Nesitikėkite greitų rezultatų. Tik jei išsikelsite sau konkretų tikslą ir esate įsitikinę savo sugebėjimais, tada viskas pasiteisins jums!

Redaktoriaus Pasirinkimas.