Numesti svorio arti nustatyto termino. Geriausi riebalų praradimo būdai namuose


numesti svorio arti nustatyto termino

Deja, dažniausiai dietomis vadiname griežtai nustatytas mitybos taisykles, kurios nurodo atsisakyti tam tikrų produktų, reguliuoja valgymo laiką ir maisto kiekį, o taip pat dažnai eina koja kojon su nuolatiniu kūno svorio tikrinimu ir perdėtu kalorijų skaičiavimu. Kaip teigia mitybos specialistai, paprastai dietos yra tik trumpalaikiai mitybos pakeitimai, kurių rezultatas gali būti keletas ar net keliolika nukritusių kilogramų.

Dietas keičia sveikas ir subalansuotas gyvenimo būdas Anot maisto ekspertės Aidos Matulevičiūtės, dietą organizmas priima kaip šoko būseną, tad jai pasibaigus, savyje ima kaupti maisto atsargas, taip susigrąžindamas numestus kilogramus.

numesti svorio arti nustatyto termino

Atsakymas, anot A. Stebuklingos dietos ar svorį mažinantys eliksyrai tiesiog neegzistuoja — atkreipkite dėmesį į visų liekninančių arbatų ar vaistų aprašymus — kiekviename jų rasite prierašą, jog geriausius rezultatus pasieksite, jei preparatų vartojimą derinsite su sveika, subalansuota mityba ir fizine veikla.

Aida Matulevičiūtė © Organizacijos nuotr.

numesti svorio arti nustatyto termino

Raktas į sveiką mitybą — produktų įvairovė Anot specialistų, sveika mityba turėtų tapti įpročiu, o ne išimtimi. Daržoves rekomenduojama rinktis pagal sezoną, tad pavasario ir vasaros metu, prekybos centrų lentynoms prisipildžius įvairiomis daržovėmis ir vaisiais, jūsų lėkštei neturėtų trūkti spalvų. Matulevičiūtė rekomenduoja gaminant rinktis neperdirbtus aliejus, mažiau gruzdinti ar kepti maistą riebaluose, vartoti viso grūdo produktus, į kuriuos įeina ne tik kviečiai, bet taip pat ryžiai, avižos ir kiti grūdai.

numesti svorio arti nustatyto termino

Vartojantiems pieną, siūloma pirmenybę teikti fermentuotiems pieno produktams. Komentuodama mėsos produktų vartojimą, maisto ekspertė sako, jog numesti svorio arti nustatyto termino valgiaraštyje turėtų atsidurti ne kasdien, o kelissyk per savaitę.