Man 62 metai ir noriu numesti svorio


Ko apie dietas nesupranta tie, kurie jų nesilaiko? Šiuo metu sveriu 75 kilogramus.

Man 62 metai ir noriu numesti svorio

Mano ūgis cm. Jau 9 numesti svorio skyr lankau krepšinį, tikrai daug sportuoju, mėgstu bėgioti.

Man 62 metai ir noriu numesti svorio

Šių metų žiemą pradėjau rūpintis savo svoriu 62 metai ir negali mesti svorio metu svėriau apie kg norėjau numesti svorio iki Sutvirtinimo sakramento, norėjau sverti kilogramus. Anksčiau savo svoriu niekada nesiskusdavau, valgydavau viską, ką tik norėjau ir nepriaugdavo nei gramas.

Labai džiaugiausi savo mamos man perduotais genais, nes ji taip pat buvo liekna. Gruodžio 20 d svėriau apie 69 kilogramus.

Tada sužinojau, kad sergu plaučių uždegimu, per gydymosi laikotarpį 10 dienų beveik visiškai neturėjau apetito, valgiau labai nedaug ir po 10 dienų svėriau 64 kilogramus. Visi pažįstami ir draugai pastebėjo, kad suplonėjau, ir man tai patiko. Bet kai pasveikau, vėl pradėjau valgyti normaliai, ir svoris sugrįžo maždaug iki 67 kilogramu. Tada sugalvojau kad reikia mesti svorį dabar šio savo sprendimo labai gailiuosi, nes tada atrodžiau sveikai ir gražiai.

Turbūt nėra nei vienos minutės mano dienoje, kad aš nepagalvočiau apie savo svorį. Kaip numesti 18 kg neribojant savęs? Aš visą laiką apie tai galvoju, ką bedaryčiau.

Pradėjau domėtis visokiomis dietomis, kai per savaitę gali numesti apie 5 kilogramus ir panašiai Turbūt tai buvo dėl kalorijų trukumo, nes organizmas stengdavosi atsigriebti dėl negautų kalorijų. Pradėjau intensyviau sportuoti ir mažiau valgyti.

Numesti svorio 62 metu

Būdavo taip, kad per prarasti riebalai iš kūno Man 62 metai ir noriu numesti svorio numesdavau apie 4 kilogramus, ir tada per porą dienų vėl ataugdavo.

Taip tęsėsi labai ilgą laiką praktiškai iki dabar.

Man 62 metai ir noriu numesti svorio

Ir dabar suprantu kad jeigu jau norėčiau numesti tą svorį, tai turėčiau daryti lėtai, kad nepakenkčiau organizmui, bet, atrodo, numesčiau bent pusę to svorio, kurį noriu numesti per trumpesnį laiko tarpą, o tada galėčiau mesti lėtai. Bet kiekviena mano dieta baigdavosi labai dideliu persivalgymu. Po persivalgymo labai save grauždavau, nes tas geras jausmas, kai valgai, trukdavo labai trumpai. Tada labai blogai jausdavausi, nuspręsdavau kelias dienas pabadauti, kad numesčiau priaugtą svorį.

62 metai ir negali mesti svorio, Pagrindiniai svorio metimo principai

Pradėjau badauti. Iš pradžių 1 parą, po to stengiausi 3, bet po 2 parų vėl persivalgydavau, nebežinojau ką daryti. Taip yra ir dabar, bandžiau pradėti valgyti normaliai, taip kaip anksčiau, kai 62 metai ir negali mesti svorio jokių dietų, bet tada pradėjo augti svoris, turbūt dėl to kad Man 62 metai ir noriu numesti svorio medžiagų apykaita. Dabar nusprendžiau numesti svorį iki 65 kilogramų tiek kiek sverdavau anksčiau, kai viską valgydavauir tai padaryti per 4 su puse mėnesio, iki kelionės į Vokietiją su mokykla.

Aš pati suprantu, kad mano svoris yra normalus, ir daug kas man sako kad mano figūra yra tobula, kad man pavydi, bet man nepatinka tai ką matau veidrodyje.

Man 62 metai ir noriu numesti svorio

Turbūt nėra nei vienos minutės mano dienoje, kad aš nepagalvočiau apie savo svorį. Aš visą laiką apie tai galvoju, ką bedaryčiau. Atsikėlus ryte iškart lipu ant svarstyklių, kad sužinočiau kiek numečiau Tada žurnale paskaičiau apie mitybos sutrikimus, ir pamačiau, 62 metai ir negali mesti svorio turiu labai daug bulimijos požymių, vienintelis dalykas kurio nesu dariusi- tai vėmusi. Nors porą kartų bandžiau, nepavyko nors nieko nebuvau apie tai skaičiusi, ar žinojusi, kad taip reikia daryti.

Po kiekvieno persivalgymo kitą dieną badaudavau arba valgydavau labai mažai kalorijų, ir labai daug sportuodavau, nors būdavo labai silpna, aš jausdavausi stipri, svarainio svorio metimas nugalėjau alkį ir daug sportavau.

62 metai ir negali mesti svorio. KLAUSIMAI-ATSAKYMAI

Padėti beviltiškai mesti svorį Lengvi būdai deginti klubo riebalus Vaikų ir paauglių viršsvoris - Sportas ir dietos - Forumas Pateikiame kelis iš jų.

Nebežinau, ką toliau daryti.

Man 62 metai ir noriu numesti svorio

Taigi išoriškai tavo išvaizda yra gera. O viduje tavo išvaizda yra bloga. Taip jau yra, kad mes matome save kitaip, nei mus mato kiti žmonės. Ir vertiname save skirtingai.

Jums gali patikti Kaip numesti svorio nuo 62 kg Kaip greitai numesti svorio? Laba diena, į tai Jums galėtu atsakyti gydytojas dietologas konsultacijos metu. Sirgau hormonine liga, bandau po truputį ją gydyti. Tačiau vis tiek esu priaugusi 27kg ir dėl to jaučiuosi tragiškai, nes svoris pradeda kristi tik tuomet kai beveik nieko nevalgau. Nežinau kaip elgtis, nes taip gyvenimas tampa kankyne Laba diena, reikėtų endokrinologo konsultacijos bei priežiūros gydant, šalia galima būtų kreiptis į gydytoją dietologą, kuris sudarytų konkretų valgiaraštį, pritaikytą Jūsų sveikatos būklei.

Gali būti įvairūs variantai. Pavyzdžiui, būdama maža tu piešdavai visokius paveiksliukus ir jie tau atrodė nuostabiai.

O kažkokiam vaikui jie atrodė bjaurūs. Ir galėjo būti atvirkščiai. Tavo mamai labai patiko suknelė, kuria ji tave aprengė.

Ar galiu numesti svorio 62 metu?

O tau ji atrodė šlykšti! Nepatikėsite, kiek jai metų: atsisakė 2 ingredientų — svoris krenta savaime taumu. Tu turi galimybę patikėti tuo, ką tau sako kiti. Taip, tu esi normalaus svorio, ir medicininiu, ir sveiko proto atžvilgiu.

Vaida Kurpienė: sidžiausios svorio Man 62 metai ir noriu numesti svorio klaidos ir patarimai kaip sulieknėti visam laikui Tuomet iš kur atsiranda tas nepatikimas sau pačiai? Paauglystėje yra labai lengva nepatikti sau pačiai.

Kaip numesti svorio nuo 62 kg

Galima jaustis labai toli nuo savo susikurto idealo: · turiu būti "tyra", o mane persekioja gašlios mintys ir vaizdiniai; · turiu būti seksuali, o sekso bijau; · turiu būti populiari ir bendraujanti, o esu uždara ir mažai mėgiama; · turiu būti tobulo grožio, o turiu trūkumų; · turiu būti drąsi, o pasimetu ir nepasitikiu savimi atsidūrusi dėmesio centre; · turiu būti stipri, o kartais pasiduodu silpnumui; · turiu būti protinga, o kalbu kvailystes.

Toks, koks esi, paauglystėje žmogus sau nepatinka.

Sveiki, man — 40 metų, esu smulkaus sudėjimo.

Ne todėl, kad jo negiria. Toks "idealus aš" tampa iššūkiu, kurį paauglystėje norisi priimti ir kovoti: už tyrumą; už seksualumą; už populiarumą; už grožį; už drąsą; už jėgą; už protą. Kartais už kelis dalykus iš karto - tuomet tai vadinasi "perfekcionizmas".

62 metai ir negali mesti svorio

Pažiūrėkime, kokiais žodžiais tu aprašai savo pastangas sulieknėti: "aš jausdavausi stipri, kad nugalėjau alkį ir daug sportavau". Taigi valgymas nėra tau nei savęs pasotinimas, nei malonumas. Tai - tavo sportinė arena, kurioje tu kovoji su savo svoriu ir su savo periodiškai grįžtančiu noru prisivalgyti.