Numesti svorio apyrankės, Ką daryti, kad Naujųjų metų pasižadėjimas numesti 5 kg nežlugtų?


numesti svorio apyrankės įrodyti patarimai, kaip numesti svorio

Arnoldas Lukošius Ant riešo dėvimas numesti svorio apyrankės, kuris praneša apie tai, kiek nuėjote žingsnių, įspėja, kad per ilgai užsisėdėjote ir metas pajudėti, pataria, kada ir ko užkąsti, matuoja pulsą ir miego kokybę, rekomenduoja mankštos režimus ir net žemėlapyje rodo įveiktus maršrutus, atrodo tiesiog programuoja mus tapti tobulesniais. Deja, pasirodo technologijai dietų besilaikančio žmogaus emocijų kodas kol kas per sudėtingas.

Related Content

Šaltas faktų dušas Atlikta didžiulė dvejų metų studija parodė, kad dėvimi sportui skirti įrenginiai, kurie lyg ir turėtų įtikinti savininkus gyventi aktyviau, daugiau judėti, deginti kalorijas, niekam nepadėjo numesti svorio. Ši Pitsburgo universiteto JAV tyrėjų studija prieštarauja visiems ankstesniems tyrimams, rodžiusiems, kad dėvimi išmanieji įrenginiai padeda atsikratyti antsvorio.

numesti svorio apyrankės jky lieknėti trumpai

Tačiau visi ankstesni tyrimai buvo mažesnio masto ir apėmė trumpesnį laiko tarpą. Ko norėjo ir kas išėjo Tyrimui vadovavęs daktaras Johnas Jakicicas su kolegomis pasikvietė jaunuolį nuo 18 iki 35 m.

Pavlok šoko apyrankė (apžvalga)

Numesti svorio apyrankės tyrimo dalyviai turėjo didesnį ar mažesnį antsvorį vidutinis dalyvio svoris buvo apie 95 kg ir visi norėjo jo atsikratyti. Pirmąjį pusmetį dalyviams buvo pasiūlyta mažai kalorijų turinti dieta, jie prižiūrimi sportavo pagal numatytą programą, kiekvieną savaitę lankėsi pas konsultantus, o savo progresą žymėjo specialiuose dietos dienoraščiuose.

Po šešių mėnesių visi vidutiniškai atsikratė po 7,5—8,5 kg riebalų. Antram etapui dalyviai buvo padaynti į dvi grupes.

numesti svorio apyrankės numesti svorio tvarka

Viena grupė 18 mėnesių gavo po asmeninę išmaniąją sveikatingumo apyrankę, o kita grupė tiesiog turėjo įrašyti duomenis apie savo aktyvumą tyrėjų svetainėje. Praėjus dvejiems metams nuo tyrimo pradžios dauguma dalyvių iš abiejų grupių vėl priaugo šiek tiek svorio, kurį buvo numetę per pirmąjį pusmetį.

Šaltas faktų dušas

Tačiau labiausiai tyrėjus nustebino tai, kad mėginusieji sveikai gyventi savarankiškai be jokių įrenginių vidutiniškai liko 6 kg lengvesni negu tyrimo pradžioje. O štai naudoję išmaniąsias apyrankes galiausiai sulieknėjo tik 3,6 kg vidutiniškai.

Rezultatas toks aiškus, kad net bado akis.

  • Numesti svorio vis dar turi riebalų
  • Fizinis kūnas - grožis ir sveikata Paprasčiausias būdas yra tiesiog nusiimti nuo savęs ir iš kišenių visus akmenis ir jei jūs kaip aš — galite ženkliai palengvėti.
  • Sporto režimo sekimo apyrankės trukdo numesti svorį 0 Pastaruoju metu pastebimas aktyvus sveiko gyvenimo būdo propagavimas.
  • Sukūrė išmanią apyrankę, kuri turėtų padėti atsikratyti antsvorio - DELFI Mokslas
  • kaip numesti svorio plunges r skelbimai - sweety.lt
  • Share on Facebook Share on Twitter Ar šoko terapija padės jums numesti svorį?

Tik štai Pitsburgo universiteto komandai taip ir nepavyko suvokti, kodėl ir kaip sveikatingumo apyrankės sutrukdė jų naudotojams laikytis dietų. Netobulumas ar tingumas? Spėlionių, kodėl taip atsitiko, yra nemažai.

Fresh articles

Galbūt įrenginiai skatino jų savininkus per aktyviai judėti, nuo to jie pernelyg išalkdavo ir galiausiai apsivalgydavo. Arba įrenginių algoritmas pasirodė pernelyg intensyvus nelinkusiems sportiškai gyventi žmonėms, numesti svorio apyrankės, pamėginę sekti rekomendacijomis, jie suprato, kad nesugeba to įvykdyti, nenori nuolat stebėti savo rezultatų ir nusivylę tiesiog pradėjo juos ignoruoti.

numesti svorio apyrankės daug plonas per dieną

Mes patys, jau išbandę ne vieną tokio tipo apyrankę ir, pripažinkime, nebūdami sportiški, susidūrėme dar su keliais dalykais. Tikra tiesa, kad daugelis bandytų įrenginių pirmiausia skirti jau aktyviai sportuojantiems žmonėms, tad padeda vykdyti jų numatytus veiksmus ir nėra labai efektyvūs įtikinėdami atlikti kažką, ko šiaip jau daryti nesinori.

Ką daryti, kad Naujųjų metų pasižadėjimas numesti 5 kg nežlugtų? Išmanioji apyrankė Alfa Pramogos Alfa. Kodėl šis skaičius toks mažas?

Tačiau visi tie sveikinimai sėkmingai įveikus numatytą treniruotės atstumą, kai tiesiog vaikščioji po konferencijos sales, nesportuojantį žmogų labiau trikdo, negu skatina pradėti rytais bėgioti. Kaip ir priminimai, kad per ilgai užsisėdėjai ir metas pasimankštinti — kas į tai kreips dėmesį, jei dabar rašo svarbų tekstą ir yra pagautas įkvėpimo?

Kaip pagreitinti svorio kritimą?

O ir pasirenkami mankštos režimai skirti tikriems sporto maniakams, nes paprastas žmogus tiesiog tingės tame laikroduke nustatinėti, kokiu sportu, kiek laiko užsiiminės ir koks tos jo treniruotės tikslas. Kita bėda, kuria pasižymi beveik visi tokie įrenginiai, — jie nėra idealiai objektyviai tikslūs ir juos labai lengva apgauti.

Netradiciniai metodai – akmenys padedantys mesti svorį

Pavyzdžiui, daugelis noriai matuoja nueitus žingsnius, kai sėdėdamas vietoje tiesiog judina ranką. Sportininkui tai neaktualu.

numesti svorio apyrankės geri būdai mesti svorį

O štai nusistatęs tam tikrą skaičių žingsnių per dieną nubėgti tinginys tikrai bus patenkintas, kad įrenginys rodo, jog užduotis atlikta. Na ir kas, kad galva žino ką kita.

Numesti svorio apyrankės įkvepiamo deguonies ir iškvepiamo anglies dvideginio santykį įrenginys nustato tuo metu vykstančią medžiagų apykaitą — kada organizmas degina riebalus, o kada jis naudoja angliavandenius. Duomenys iš abiejų įrenginių keliauja į specialią išmaniojo telefono programėlę, kurioje jie apdorojami — aplikacija tada vartotojui siunčia pranešimus su patarimais, kiek ir kaip aktyviai reikėtų sportuoti, kad pavyktų sudeginti kuo daugiau riebalų. Vėliau programa yra koreguojama pagal tai, kaip tiksliai vartotojas vykdo jos patarimus bei kiek sportuoja. Išmani apyrankė ir kvapo jutiklis Šių įrenginių kūrėjai remiasi jau seniai mokslo naudojamu metodu medžiagų apykaitos intensyvumui tirti, tad kvapo jutiklis ir apyrankė galėtų stipriai palengvinti svorio metimo procesą. Vien fizinių pratimų nepakaks, jei kasdien žmogus suvalgys daugiau kalorijų nei jų sudegins.

Ir nereikia tuo kaltinti bevalių storulių — nuolat matome, kaip politikai su biurokratais gražiai pakeičia realų gerą rezultatą gerais skaičiais. Ir niekam nerūpi, k9 numesti svorio realaus rezultato nėra — svarbu, jog numatyti parametrai įvykdyti.

Ir, beje, Pitsburgo universiteto tyrėjai mąsto gana panašiai. Be to, atlikti kruopštesnius testus, kurie parodytų, kiek iš tikrųjų tikslios ir efektyvios skirtingų gamintojų sporto apyrankės.

Ko norėjo ir kas išėjo

Jis tiki, kad kai kam šios apyrankės išties yra labai efektyvios, bet kitus gali ir nuvilti. O mes manome, kad išties efektyvūs yra valia, tikslas ir noras, o be jų jokie įrankiai už mus numesti svorio apyrankės nepasieks.

numesti svorio apyrankės svorio kritimas ir gripo simptomai

Jei nusipirkau teptukus, ar tai reiškia, kad jau esu tapytojas? Verta skaityti!