Kaip valgyti intuityviai ir mesti svorį. Taigi, kokie tie 10 intuityvaus valgymo principų?


Ką reikėtų žinoti apie angliavandenius?

Specialistės apie intuityvų valgymą: kaip įsimylėti maistą ir atsikratyti svorio metimo manijos? Ieškodamas, mokydamasis ir skaitydamas žmogus suteikia sau stiprybės, geba lengviau pasirinkti bei atsispirti pagundai nuklysti su minia. Nors kelyje sveikos mitybos link duobių netrūksta, maisto stilistė ir intuityvaus valgymo šalininkė I. Kazėnaitė teigia, kad viskas gali būti daug paprasčiau nei atrodo.

kaip valgyti intuityviai ir mesti svorį

Moteris atvira, ji visą gyvenimą aplinkoje ieško grožio, jai itin svarbi maisto estetika. Šio polinkio dėka gimė ir išskirtinės maisto fotografijos, kurios papildo naujosios knygos puslapius.

kaip valgyti intuityviai ir mesti svorį

Aplinkoje esu įpratusi ieškoti grožio, todėl ir gaminu, tarsi dėliodama rūbų derinį, derindama spalvas. Vieniems naujiems įpročiams susiformuoti užtenka trijų mėnesių, kitiems prireikia trejų metų, o dar kiti nuolat keičia įpročius,— tikina mitybos svorio netekimas regbis. Prieš kurį laiką pati sunkią onkologinę ligą įveikusi T.

Dvelytė pabrėžia mitybos svarbą bei įtaką sveikatai. Pasak jos, sprendžiant mitybos klausimus labiausiai reiktų koncentruotis būtent į savo sveikatą, o ne siekti tiesiog numesti svorio.

Nuorodos kopijavimas

Intuityvus valgymas — tai valgymas reaguojant į fizinius alkio ir sotumo, o ne aplinkos ar socialinius pojūčius. Šie principai taip pat skatina sportuoti tam, kad kiekvieną dieną jaustumėtės gerai, o ne tam, kad geriau atrodytumėte.

kaip valgyti intuityviai ir mesti svorį

Toma Dvelytė — sveikatos mokslų magistrė ir tinklaraščio nomnom. Dvelytės ir I.

kaip valgyti intuityviai ir mesti svorį