Aš mesti svorį. Kaip aš galiu numesti svorio be valios. Juokingiausi būdai mesti svorį


Main Menu Noriu mesti svorį!

Dabar judu jau daugiau nei tada, bet dėl savo sveikatos, o ne svorio. Vis dėlto tai neturėtų tapti priežastimi nesportuoti.

Apie motyvaciją ir rezultato kainą Situacija, kada pasižadame nuo pirmadienio keisti savo gyvenimą, tikriausiai iki skausmo pažįstama kiekvienam. Tačiau ką daryti, kad tas pirmadienis tikrai ateitų ir galų gale žengtume lemtingą žingsnį užsibrėžto tikslo link?

Kaip pradėti mesti svorį? Ką daryti, kad rastume motyvacijos siekti savo tikslų?

Tai aktuali Evos Valčak iš Varšuvos nuotrauka. Ji buvo išbandžiusi tam tikras naujas tabletes lieknėjimui. Account Options Kaip manai, ar ji gerai atrodo? Naujas riebalų visi gali numesti svorio mažiau fizinių pratimų — greitesnis kalorijų deginimas per dar trumpesnį laiką!

Ir kodėl svarbu įsivertinti rezultato kainą? Sveikatos psichologė Ieva Vasionytė. Norite mesti svorį?

10 dienų moterų svorio metimo arbata padėk man numesti svorio per 2 mėnesius

Pagalvokite apie vidinę motyvaciją Šį video galvojau daryti apie tikslų siekimą apskritai ir skirti žmonėms, kurie savo gyvenime nori kažką keisti. Tačiau, manau, kad galima šią kaip lieknėti mano kūnas sukonkretinti per vieną pavyzdį, o kam tai bus aktualu, galės pritaikyti ir kitose srityse. Tikriausiai vienas populiariausių dalykų, ką žmonės sau pasižada ir ką nori savo gyvenime keisti, yra jų kūnas.

skubiai mesti svorį svorio netekimo ampulės

Pradėti sportuoti, keisti mitybą, mesti svorį ir panašiai. Galbūt šia tema jau nelabai galimą ką nors naujo pasakyti, nes jau prikalbėta labai daug. Vis dėlto pabandysiu atkreipti dėmesį į dalykus, kurie aktualūs man pačiai ir kurie man atsakė į labai daug klausimų.

Aš taip beviltiškai numesti svorio. Kaip aš per metus be pastangų numečiau 18 kg

Vienas iš jų — dėl ko mes tai darome. Kitas — kokia vis dėlto yra to kaina ir kokią esame pasiryžę ją mokėti. Tad pradedant nuo motyvacijos, aš mesti svorį tikslas, kurį sau išsikeliame, taip pat ir svorio metimas, turi kažkokį pagrindą, dėl ko mes tą darome.

Šis mūsų motyvas dažnai nulemia sėkmę. Nežinau, ar esate girdėję, bet motyvacija pagal tam tikras teorijas aš mesti svorį skirstoma į vidinę ir išorinę.

Dietologė pataria: kaip atsikratyti svorio negrįžtamai?, Aš esu riebus ir reikia numesti svorio

Vidinė motyvacija yra tuomet, kai darau ką nors dėl aš mesti svorį, kad noriu, man patinka pati veikla. Pavyzdžiui, jei tai yra sportas, mane veža pati fizinė veikla, man patinka šokti ir tiesiog mėgaujuosi pačiu procesu.

  • Noriu mesti svorį! Apie motyvaciją ir rezultato kainą - Aš ir psichologija
  • Mesti svorį - tai labai paprasta! | Kitas gyvenimas - Aš taip beviltiškai numesti svorio
  • Vienas gana paprastas metodas jam padėjo greitai atsikratyti 13 nereikalingų kilogramų.
  • Sulieknėti be sporto ir dietų: mitybos specialistai papasakojo, kaip tai padaryti - DELFI Sveikata
  • Ką daryti, jei reikia greitai numesti svorio?, Kodėl aš galiu numesti svorio

Arba vyrai žaidžia krepšinį ir antradienio vakarais pasiskiria laiką sau ir su draugais išeina pažaisti krepšinį. Tai — vidinė motyvacija, kai darome kažką dėl to, kad labai norime ir pats procesas mums patinka.

Aš turiu antsvorio ir noriu mesti svorį

Tad kai ką nors darome vedini šios vidinės motyvacijos, tai einasi labai lengvai ir mes net nelabai mąstome apie tai, kad kažkas gali būti sunku, nepasiseks ar panašiai. Tai — pati stipriausia motyvacijos forma.

Kodėl kartais sunku numesti svorio Aš taip beviltiškai numesti svorio. Kaip aš per metus be pastangų numečiau 18 kg By Donatas Pocius Neklasifikuota Kaip aš per metus be pastangų numečiau 18 kg Pradėsiu savo ilgą rašliavą nuo to, kam šitas straipsnis skirtas ir kodėl jį parašiau.

Dėl savęs ar kitų? Kitas motyvacijos tipas yra išorinė motyvacija.

Visi gali numesti svorio, bet aš

Čia gali būti keli variantai. Pati aš mesti svorį motyvacija yra tada, kai mes kažką darome tam, kad išvengtume bausmės arba gautume kokį nors materialinį atlygį.

Ar galite numesti svorio perimenopauzė kaip mesti svorį ant viršutinės kūno dalies

Tai gali būti tuomet, jei mums kažkas mokėtų už tai, kad eitume sportuoti ar sveikai maitintumėmės. Tarkim, gydytojas pasakė, kad reikia mesti svorį.

sužadėtinė nori, kad numesčiau svorio parduotuvėje pirko svorio metimo gėrimus

Tuomet mes sportuojame ir sveikai maitinamės dėl to, kad gydytojas taip pasakė. Tad ši motyvacijos rūšis yra pati silpniausia ir jei kažką darome tik dėl to, kad negautume pylos ar kad gautume pinigų, tai labai lengvai gali dingti ir mes metame šį užsiėmimą. Kita motyvacijos rūšis yra tada, kai kažką darome vedini kaltės jausmo arba tai susiję su įvaizdžiu.

Aš esu riebus ir reikia numesti svorio

Kai kažką darome tam, kad gerai pasirodytume kitų akyse. Tai gali būti, pavyzdžiui, jei norime mesti svorį, kad sutuoktinis mus įvertintų, matytų gražius ir nepaliktų.

Savaitės sėkmingas riebalų nuostolių planas - nuostabiausias svorio metimo iššūkis 2021 m

Taip pat tam, kad gerai atrodytume draugų tarpe, dėl to, kad dabar visi yra vegetarai arba visi rytais bėgioja, todėl ir aš privalau, nes noriu būti kaip visi.

Taip pat jei norime kažko nenuvilti. Jei turime tėtį ar mamą, kurie pamišę dėl sporto ir sako, jog reikia sportuoti, tai sveika ir mums visą gyvenimą kalė, jog sportuoti yra būtina, kad būtum gražus.

numesti svorio nežinodami idealus 3 svorio metimo etapas

Jei tą darome, kad gerai atrodytume tik prieš tuos žmones, ši motyvacija irgi yra pakankamai silpna. Ilgainiui sunku rasti jėgų, kad su šiuo motyvu tęstume veiklą, kurią pradėjome. Kodėl tai naudinga? Šiek tiek arčiau vidinės motyvacijos prieiname tuomet, kai kažką darome, nes mums tai naudinga.

Sulieknėti be sporto ir dietų: mitybos specialistai papasakojo, kaip tai padaryti

Tai nėra mums labai įdomi veikla, bet žinome, kad ji naudinga. Pavyzdžiui, tai gali būti dantų valymas. Pats procesas nėra ypatingai įdomus, tačiau kadangi žinome, kad tai sveika ir galbūt čia yra jau ir susiformavęs įprotis, mes dantis valome.

Galbūt žinote, kad jūs uždūstate lipdami laiptais aš mesti svorį norite numesti svorio, kad jaustumėtės energingesni. Galbūt norite pradėti sportuoti, nes taip pagerės jūsų nuotaika, jausitės žvalūs ir tai yra jūsų motyvas sportuoti, net jei tai jums nėra labai malonu. Arba jaučiate, kad sveikai maitinantis, jūsų virškinimas yra sklandesnis ir nepatiriate pilvo pūtimo ar kitų nemalonių pojūčių.

  1. Galingiausia riebalų deginimo priemonė
  2. Riebalus deginantis kavos mišinys
  3. Trenerė V.
  4. Kaip aš galiu numesti svorio be valios. Juokingiausi būdai mesti svorį
  5. Ši 24 metų mergina, svėrusi kg, sugebėjo numesti 55 kg ir iš turėjusios daug kompleksų storulės tapo ne tik dailia ir gražia mergina, bet ir sėkminga verslininke bei rašytoja.
  6. Sulieknėti be sporto ir dietų: mitybos specialistai papasakojo, kaip tai padaryti - DELFI Sveikata Kodėl aš galiu numesti svorio Tu privalai suvartoti mažiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai mesti svorį.

Tad tą darant dėl naudos, motyvacija yra šiek tiek stipresnė. Nėra taip, kad kažkuris iš šių motyvų yra blogas ir reikėtų jį keisti, tačiau tiesiog turėkite galvoje, kad kuo labiau motyvacija yra išorinė, tuo sunkiau jums bus keistis.

Kodėl aš galiu numesti svorio

Jei kažką darote dėl kitų ir tai jums nepadeda jau daugelį metų — pradedate ir vėl metate — galbūt turėtumėte savęs paklausti, ar jums tikrai to reikia. Kitas klausimas būtų, galbūt galite atrasti vidinę motyvaciją. Pavyzdžiui, atrasti maistą, kuris jums yra skanus ir tuo aš mesti svorį metu sveikas, arba tokią fizinę veiklą, kuri jums yra įdomi ir patinka.

Arba surasti kokią nors vidinę naudą, kodėl sportuoti jums būtų naudinga. Ką teks dėl to paaukoti?