Svorio metimo asistentas. Kaip greičiau atsikratyti nepageidaujamo svorio? | jto.lt


svorio metimo asistentas

Autorius: manodaktaras. Kartu su nutukimu daugėja kraujotakos sistemos ligų, cukrinio diabeto atvejų, tam tikrų rūšių vėžio ir kitų ligų.

Gydomoji dieta. Receptai Pratimai. Dieta savaitę. Numesti svorio.

Tačiau pakeisti gyvensenos įpročius nėra lengva. Galbūt ateityje siekti pokyčių skatins dirbtiniu intelektu paremtos pokalbių programos — virtualūs asistentai. Metant svorį kur kas efektyviau nei raginimai veikia nuolatinis bendravimas su prižiūrinčiu asmeniu ir jo paskatinimai.

Tačiau daugelyje šalių sveikatos apsaugos sistemose paprastai trūksta darbuotojų, tad nuolatinė svorį metančių žmonių priežiūra — neįmanoma.

svorio metimo asistentas

Trumpi, nereguliarūs vizitai pas specialistus — ne tokie efektyvūs keičiant nutukusių žmonių mitybos elgesį. Darbuotojų sveikatos sistemose trūkumą gali kompensuoti dirbtinis intelektas.

svorio metimo asistentas

Dirbtiniu intelektu paremtos pokalbių programos gali tapti virtualiais asistentais tiems žmonėms, kuriems reikia paskatinimo laikytis svorio metimo plano. Virtualūs padėdėjai gali bendrauti, teikti informaciją, skatinti pacientus laikytis jų sveikatos plano ir padėti siekti geriausių rezultatų. Pirmiausia turėtų būti sukuriamas paciento sveikatos planas — specialistas išsiaiškina, kokia yra paciento mityba ir gyvenimo būdas, sukuria ilgalaikį sveikatinimo planą.

Naujiena: Kaip SULIEKNĖTI ir išlaikyti NORIMĄ SVORĮ visam gyvenimui?

Svorio metimo asistentas išskaidomas į mažesnius, pasiekiamus tikslus, kurie turi keisti žmogaus mitybos elgesį — pavyzdžiui, tai, ką žmonės valgo pusryčiams. Tolesniame žingsnyje įsitraukia virtualus asistentas.

svorio metimo asistentas

Svorį metantys pacientai žinutėmis arba telefonu reguliariai konsultuojasi su virtualiu asistentu. Virtualus asistentas klausinėja apie pacientų mitybą pastarosiomis dienomis, pataria, kaip pacientas galėtų siekti savo tikslų. Pavyzdžiui, virtualus padėjėjas galėtų teirautis, kaip pacientas gardino salotas ir ar žino, kad viename alyvuogių aliejaus šaukšte yra kalorijų.

svorio metimo asistentas

Tokia informacija turėtų paskatinti pacientą mažinti savo suvartojamų kalorijų kiekį. Specialistas per trumpus ir nereguliarius vizitus negali sužinoti tiek daug informacijos apie paciento mitybos įpročius, kiek surinktų virtualus asistentas. Įvertinęs paciento mitybos elgesio pokyčius, specialistas gali koreguoti sveikatos planą. Siekti didelių gyvenimo pokyčių sunku be nuolatinės paramos.

svorio metimo asistentas

Jei medikai negali suteikti jos, galbūt ateityje svorį svorio metimo asistentas žmones palaikys dirbtiniu intelektu paremtos pokalbių programos. Parengė Monika Kairienė pagal healthtechdigital.

Kaip greičiau atsikratyti nepageidaujamo svorio? Termosas su skysčiu reikalauja valandos. Mišinys turi būti filtruojamas, tada į jį įpilkite citrinos sulčių ir raudonųjų pipirų. Medų reikia įpilti prieš pat geriant. Proporcija paprasta - pusė šaukštelio medaus ml šiltos arbatos.