Mąstymo poslinkis norint numesti svorio


Mitybos specialistė: štai ką reikia daryti, norint numesti svorio tiksliai. Aš išbandžiau viską - kaprizines dietas, gyvenimo būdo pokyčius, mediciniškai prižiūrimas dietas, jūs tai vadinate - visada su tais pačiais rezultatais.

Aš numečiau trumpalaikį svorį, bet tada priaugau jį atgal, dažnai priaugau daugiau nei praradau. Taigi, aš nusprendžiau pasirinkti dviejų dalių metodą. Pirmoji dalis buvo mokymasis mylėti ir vertinti savo kūną bet kokio dydžio.

Sužinokite Jums rekomenduojamą kalorijų dienos normą.

Antroji dalis, nusprendžiau, bus numesti svorio savo sveikatai. Pirmoji dalis turės būti kito straipsnio tema, tačiau kai supratau, kad mano kūnas yra nuostabus ir vertas pagarbos bei geros priežiūros, nusprendžiau sutelkti dėmesį į svorio metimą.

Kolegijoje mąstymo poslinkis norint numesti svorio tyrimų metodus ir statistinę analizę, tačiau nė vienos iš šių dietų nebuvau tyręs. Aš nusprendžiau pradėti nuo tyrimų. Pradėjau literatūros apžvalgą apie kiekvieną tyčinio svorio metimo tyrimą, kurį galėjau rasti, kad galėčiau rasti geriausią, veiksmingiausią dietą, kad galėčiau nusistatyti sėkmę. Mąstymo poslinkis norint numesti svorio, ką sužinojau, buvo tokia šokiruojanti, kad grįžau į visas studijas, mąstymo poslinkis norint numesti svorio, kad turiu ką nors praleisti ar būti nesuprastas.

Bet aš to neturėjau.

Užkandžiai, kuriuos galima valgyti metant svorį | Kas vyksta Kaune

Nebuvo atliktas nė vienas tyrimas, kurio metu daugiau nei mažai daliai žmonių pavyko numesti didelę svorio dalį. Kaip numesti svorio?

mąstymo poslinkis norint numesti svorio

Idėja, kad galėčiau tapti ir išlikti liekna, jei tik pakankamai stengčiausi, man buvo parduota fakto - nuo trenerių iki gydytojų iki atsitiktinių nepažįstamų žmonių visą mano gyvenimą - ir remiantis tyrimais, nebuvo jokios priežasties tuo patikėti.

Be to, sužinojau, kad svorio metimas nebuvo net sveikatos prognozė. Remdamasis tuo, ką sužinojau, aš ne tik numečiau svorio, bet ir tapau sveikas.

mąstymo poslinkis norint numesti svorio

Čia pasidalinsiu su jumis tuo, ko išmokau ir kaip susiformavau įpročius maksimaliai padidinti savo sveikatą ir laimę. Mitas apie svorio metimą ir sveikatą Kaip mums kilo tokia klaidinga dietos idėja?

Na, labai daug tyrimų finansuoja pačios dietos įmonės ir jie yra suinteresuoti, kad žmonės praleistų laiką, energiją ir pinigus siekdami 60 milijardų JAV dolerių per metus svorio metimui.

Norėdami sužinoti tiesą, turime labai atidžiai perskaityti tyrimus.

  • Svorio metimas: 3 būdai, kaip tai padaryti - Nutukimas
  • Svorio metimo norma. Koks yra normalus svorio metimo rodiklis? Svorio metimo norma
  • Kaip išsirinkti dietą?, Programas, kurios verčia mesti svorį
  • Ddp mesti svorį
  • Garsi amerikiečių gydytoja moterims turi 4 svarbiausias rekomendacijas - DELFI Sveikata Pakeičiamoji hormonų terapija - veiksminga pagalba moteriai Kitas svoris nukrito per savaitę?
  • Prarasti omentum riebalai
  • Ar natūralus progesteronas padeda numesti svorio. Svorio metimo beviltiškos priemonės
  • Tru Vue svorio netekimas

Daugelio svorio metimo tyrimų metu tiesiog sustabdomas progreso stebėjimas praėjus dvejiems metams, kai dalyviai priaugo šiek tiek svorio, tačiau vis dar yra mažesni už pradinį svorį.

Tada jie teigia, kad tyrimas buvo sėkmingas. Daugelio tyrimų metu yra labai aukštas metančių moksleivių procentas, kurio tiesiog nepaisoma rezultatuose, todėl labai abejotina prielaida, kad mokyklos nebaigusių asmenų pasisekimo procentas buvo toks pat kaip tyrimo dalyvių. Tyrimai rodo, kad vidutinis žmogus praranda apie 5 svarus. Aš turbūt galėčiau numesti 5 svarus per energingą užsiėmimą su lupena.

Reklamos teiginiuose teigiama, kad jų rezultatai įrodo, kad žmonės gali prarasti nuo dešimties iki dvidešimt kartų didesnę sumą tais pačiais metodais ir visiškai nieko neremia šios pretenzijos.

KAIP NUMESTI SVORIO? 5 paslaptys iš Los Andželo grožio mokyklos…

Kai kurie žmonės tiesiog keičia įvarčio postus ir skelbia pergalę. Ar žinote kokie svorio metimo libido šalutinis poveikis patys geriausi pratimai norint numesti svorio? Tyrimai iš tikrųjų rodo, kad svorio metimo programos arba visai neveikia, arba veikia minimaliai. Tai pakankamai šokiruoja.

Bet dalykas, kuris tikrai sukėlė mano mintis?

mąstymo poslinkis norint numesti svorio

Niekada nebuvo atliktas tyrimas, kuriame būtų nagrinėjami anksčiau riebalų turintys žmonės, kurie laikydavosi dietų, ir palygindavo savo sveikatos būklę su visais, kurie buvo ploni.

To tyrimo paprasčiausiai nėra. Sakyti, kad buvau sukrėstas savo branduolio, būtų per maža mintis.

Svorio metimo norma. Kalorijų skaičiuoklė - THE ROYAL ATHLETIC CLUB

Būdamas kažkas, kas tiki tyrimais, logika ir matematika, buvau priverstas susidurti su tuo, kad beveik nebuvo tikimybės, jog tapsiu plonas, kad tolesni bandymai tapti ploni greičiausiai mąstymo poslinkis norint numesti svorio svorio padidėjimą, o garantuoju, kad tapusi plonesnė aš tapsiu sveikesnė. Man buvo parduotas melas. Šis supratimas žymi mano kelionės į savo sveikatą, o ne į savo svorį pradžią, tačiau pirmiausia turėčiau atsisakyti to, kas buvo beveik visą mano suaugusio žmogaus gyvenimą.

Aš turėjau atsisakyti to, ką Kate Harding vadina fantazija būti plona. Aš visą laiką praleidau įsivaizduodamas nuostabų gyvenimą, kurį turėsiu, ir visus dalykus, kuriuos ketinau daryti, kai buvau pagaliau liekna.

  • Arizonos dietos programos, Mąstymo poslinkis norint numesti svorio
  • Kaip numesti svarų ir neleisti jo atsisakyti - Kultūrizmas
  • Kiek laiko prarasti 20 kūno riebalų
  • Nuorodos kopijavimas Geriausios riebalų deginimo mokymo programos Kaip tinkamai mankštintis norint numesti svorio.
  • Riebalų nuostoliai per 5 savaites
  • Lengviausias būdas numesti svorio menopauzės metu

Aš metų metus sėdėjau, planavau ir planavau tą dieną, kai pagaliau atkeliavo mano plonas kūnas. Dabar atėjo laikas leisti tai fantazijai ir išsitraukti mano riebalus. Kas iš tikrųjų gerina sveikatą?