Numesti svorio 30 kg


Iki nėštumo buvau išbandžiusi daugybę dietų Prieš sužinodama,kad laukiuosi, svėriau apie kg.

Iš pirmų lūpų: užsispyrusios Jolantos sėkmės istorija   4 - Drastiškai pakeičiau savo mitybą. Man padėjo dietologė, sudarė maitinimosi planą.

yra sveiki svorio barai

Jo griežtai laikiausi tris mėnesius. Numesti svorio 30 kg drąsiai teigti, kad per tą laiką nei karto nenukrypau nuo meniu.

Itin greitas pilvo riebalų nuostolis ✅ Aerobic Inc

Iki tol maniau, kad neturiu valios, tačiau pasirodė, kad esu labai stipri. Įgavau pasitikėjimo tiek savo išvaizda, tiek vidinėmis jėgomis. Atsikėlusi iš karto išgerdavau šilto vandens su citrina. Pusryčius valgiau darbe, 8 val.

Nuorodos kopijavimas

Arba gramų avižinės košės. Pietums 14 val. Vakarienę reikėjo valgyti valandą, tai buvo kiaušiniai arba tuno salotos, priklausomai nuo to, ką valgiau pavakariams.

lieknėjimo mišinys su agurku

Taip pat kasdien būtinai išgerdavau litrus vandens, nes tikiu, kad jis daro stebuklus. Ir kas dvi savaites penktadieniais darydavau iškrovą: visą dieną tik vanduo, arbata ir daržovės. O dabar jau kasdien bėgioju savo malonumui po kilometrų.

  1. Biržietė vos per 9 mėnesius atsikratė 30 kg: atskleidė auksinę paslaptį | sweety.lt
  2. 30 kg atsikračiusi Brigita: laikausi keturių taisyklių | sweety.lt
  3. Papasakokite apie save.
  4. Pilvo riebalų degintojas
  5. Pranešti klaidą Kaip sulieknėti 30 kg.
  6. Nuliūdinsime — stebuklingos tabletės, kurią nurijusios taptumėte it iš pieno plaukusia nimfa, nėra.

Tik savaitgaliais ilsiuosi tiek nuo sporto, tiek nuo griežtos mitybos. Bet kalbant apie svorio metimą, man užteko mitybos plano, kad numesčiau daug svorio ir net pamatyčiau šiokį tokį pilvo presą ir kitus raumenis, tad, manau, tai įrodymas, kad svarbiausia, ką dedi į burną, o ne kiek sportuoji.

Tuo metu, kai buvau išstambėjusi, nesulaukiau nei vieno neigiamo komentaro, todėl džiaugiuosi, kad visada turėjau tokį palaikymą ir supratimą.

Prenumeruok

Nemeluosiu, buvo sunkumo akimirkų, kai galvojau, kad viską mesiu, bet nusiramindavau savaime. Didžiausi išbandymai buvo per gimtadienius ir kitas šventes.

Man 41 metai ir noriu numesti svorio

Aš supratau, kad kai labai nori, viskas įmanoma. Lipkite per save, treniruokite savo valią ir pamatysite, kiek daug galite. Net jei dabar sunku, pagalvokite, kaip bus malonu po mėnesio įlįsti į mažesnio dydžio drabužius ar džiaugtis atspindžiu veidrodyje.