Numesti svorio kitchari, Ajurvedos maistas. Kas yra ajurvedos virtuvė


Sėklos pankolio. Zira ar kmynų. Tai vienintelis Indijos prieskonis, kuris padeda suvartoti ankštinius be dujų.

Be šio miltelių negalėsite paruošti tikrų kicharių.

Mokslininkų teigimu, naudingos mango pupelių savybės žmonėms

Šio patiekalo receptas taip pat apima ghee ghee vartojimą. Jūs galite nusipirkti visų kichari ingredientų specialiose Indijos produktų ir prieskonių parduotuvėse.

Kichari: receptas ajurvedai Mokymasis gaminti patiekalą, kuris valo Ajurvedą, yra labai lengvas. Svarbiausia pasirinkti tinkamą prieskonių puokštę, atskleidžiančią kicharų skonį. Virimo receptas susideda iš šių veiksmų sekos: Tai visos su nelipnius danga arba giliaspaudės lėkštę yra šildomas ghee 2 šaukštai. Įkaitintose naftos prieskoniuose pridedama: garstyčių, koriandro, zira, pankolio visos ½ šaukštos ingredientų.

numesti svorio kitchari numesti svorio, nesverdama savęs

Kai tik pirmasis įtrūkimai energijos spaudaipašildytas iki sėklų turėtų būti įtraukta į imbiero miltelių, ciberžolės už ½ valandos. Šaukštai ir iš Asafoetida žiupsnelis. Įdėjus prieskonius, į keptuvę išpilama jautiena ir basmati ryžiai po 1 puodelį.

numesti svorio kitchari kaip galiu lėtai numesti svorio

Javai užplūsta vandeniu numesti svorio kitchari virti mažai šilumos, kol jie bus virti. Į gatavą patiekalą įpilama druskos ir pipirų skonio, pridėkite koriandrinių žalumynų ir kitų pagardų. Kichari receptas iš jogos bhajano Jogos Bhajano dvasinis lyderis vienu metu rengė kicharius už tokį receptą: Tai visos su gatavo pilti vandens ml išgryninto vandens buvo įdėti į jį Mung gautas puodelio mlvirti ir troškinkite 30 minučių iki pusę.

Tokio paties tūrio "Basmati" ryžiai supilti į keptuvę, kai pradeda lieknėjimo jab maistas. Kichari, kurio receptas siūlomas "Yogi Bhajan", paruošiamas daržovėmis 3 puodeliai.

Galite numesti svorio kitchari morkas, žiedinius kopūstus, brokolius, šparagus, cukinijas ir kitas daržoves. Keptuve su išlydytu arba augaliniu aliejumi 2 šaukštus kepti svogūnai, česnakai 3 griežinėliai ir smulkiai tarkuoto imbiero ¼ šaknies. Kai svogūnai taps skaidrūs, ciberžolė pridėta 1 val šaukštu. Šaukštainumesti svorio kitchari, Indijos prieskonių mišinys Garam Masala, kmynų už ½ h. Kai prieskoniai keptuvėje pakankamai kepti, juos galima perkelti į numesti svorio kitchari.

Pabaigoje preparato storio kicharių sriuboje prie skonio pridedamas druskos ar sojos padažas.

"Kichari": receptai ir virimo funkcijos, naudingos savybės ir atsiliepimai

Kichari iš Gurubachan Singh: receptas virimui Jogis Gurubachanas Singhas siūlo savo receptąvirimo kichari. Jis praktiškai nenaudoja prieskonių išskyrus imbierus ir neįtraukia į jo patiekalą druskos, o kaip pagrindinį ingredientą naudoja baltą, susmulkintą arba geltoną mung pupą. Kichario receptas iš Gurubachano Singho yra toks: Mėsa 1 puodelis mirkoma švariu vandeniu prieš 2 valandas iki paruošimo. Lėkštelyje įpilama 8 puodelių vandens ir virinama. Verdančiame vandenyje svorio netekimas šiaurės ralis nuleidžiama ir virinama pusvalandį.

Po 30 minučių į puodą įpilama ryžių 1 puodelis. Skrudintame sviestuke 1 šaukštassupjaustytus svogūnus 2 vnt.

Ajurvedos maistas. Kas yra ajurvedos virtuvė

Kai ryžius ir mungus reikia virti, kol jie bus pagaminti, jie bus perkelti į gilų keptuvę su kepti svogūnai ir sumaišyti. Kichari apie šį receptą ruošiamas be druskos, bet jei jo skonis atrodo per šviežias, galite pridėti porą šaukštų sojos padažo. Kichari receptas yra daugialypis Kichario paruošimas multivarke atliekamas tokia seka: Pasirinktas "Frying" multivarkerio režimas.

Omega-3 riebalų rūgštys: 9 mg. Omega-6 riebalų rūgštys: mg.

Į prietaiso dubenį dedamas gelis 5 šaukštai ir šildomas gerai. Karštas mažai apibarstyti kmynų sėklos 1 val.

numesti svorio kitchari ar turėčiau numesti svorio prieš savo bbl

Aromatiniuose prieskoniuose supjaustytos kapotų cukinijų, šiek tiek žiedinių kopūstų ir pipirų ankšties, nuluptos iš sėklų. Galiausiai į dubenį įpilama plautos makšelio g ir ryžių g.

Visi ingredientai užpildyti vandeniu 1 ldaugiasluoksnis dangtelis uždarytas ir nustatytas režimas "Ryžiai" arba "Pilaf". Po 40 minučių multivarkos dubenyje paruošiamas kvapus ir naudingas javas. Kichari, kurio receptas yra pateiktas aukščiau, po paruošimo pilamas citrinų sultimis 2 šaukštaiapibarstyti žolelėmis ir juodaisiais pipirais.

Indelis patiekiamas šiltoje formoje. Kaip numesti svorio su kichari?

numesti svorio kitchari kaip padėti mano varpeliui numesti svorio

Žmonės, kurie pakartotinai bandė numesti svorį suskirtingos dietos, jie žino, kaip sunku patirti nuolatinį bado jausmą, išstumia papildomus svarus. Ajurvedos gydymas reiškia natūralų perteklinį svorį, išvalant toksinų, toksinų ir kitų kenksmingų produktų kūną. Šios dietos esmė yra ta, kad 7 dienas bent 3 kartus per dieną valgyti tik kichari. Svorio sumažinimo receptas yra pagrįstas šių indų paruošimu ir naudojimu: Dėl kichari ant stiklinės ryžių ir masha mirkyti šaltame vandenyje.

Į keptuvę su storu dugnu ant lydyto sviesto 3 šaukštaigriežinėlio imbiero cm ilgio šaknisžirnio ir kardamono 1 šaukštelis sėklos kepamos.

Kai slyvos keptuvėje pradeda įtrūkti, pridedami makšelis, ryžiai, ciberžolė 1 arbatinis šaukštelis ir druska. Galiausiai vanduo įpilamas į keptuvę 6 daiktai.

numesti svorio kitchari kaip numesti riebią padangą

Mityba trunka 7 dienas, o po 10 dienų ją galima kartoti dar kartą. Per du mėnesius nuo šios dietos galite prarasti 10 kilogramų. Kichari privalumai kūnui Naudingos savybės kichari kūnui yra tokios: Mung dal masha ir ryžių derinys laikomas idealiu normaliam žarnyno funkcijai. Yra jėgų, gyvybingumas didėja. Pagerina visų medžiagų apykaitos procesų eigą.

Sėklos pankolių. Zira ar kmynų. Vedų kultūros specialistai rekomenduoja naudoti kitą prieskonį, kurio skonis yra 10 kartų stipresnis nei česnako, asafetido. Tai vienintelė Indijos prieskonė, kuri padeda išgauti ankštinius be dujų.

Yra kūno valymas ir jo ląstelių atjauninimas. Pernelyg didelis svoris praeina, gerėja gerovė. Gerina odą ir plaukus.

  • Mokslininkų teigimu, naudingos mango pupelių savybės žmonėms - Sultys
  • Ajurvedos maistas. Kas yra ajurvedos virtuvė
  • Susmulkinkite trupinius į mažą nuimamą formą 20 cm.
  • Vidutiniškai geriamieji nereikia atsisakyti alkoholio, kad prarastumėte svorį Geros naujienos tiems, kurie bando išskirti keletą svarų: taip pat galite įsigyti vyno ir svorio.
  • Fosforas - mg Cinkas - 2,68 mg Tokia turtinga geležies ir makroelementų sudėtis gali būti lyginama su mėsa ir patenkina bet kurio vegetaro alkį.

Svarbiausia, kad gryninimo eiga, arba vienos dietos,kaip galima nesunkiai perduodama kūnui. Vitaminams ir maistinėms medžiagoms nėra jokių apribojimų, nes jų kūnas ir toliau gaus, bet iš kitų produktų: numesti svorio kitchari, javus, daržoves, prieskonius.

Valymas kichari: apžvalgos Žmonės, baigę vienos dietos eigą, remdamiesi septynių dienų kicharų vartojimu, atsakyti į tai taip: dieta leidžia jums ne nukentėti nuo nuolatinio bado jausmo; 7 dienas organizmas gauna sveiką mitybą; dietos terminas yra optimalus siekiant gauti vertingų rezultatų.

Riebalų pagrindas yra7 dienų kichari jo receptas yra pateiktas aukščiau.

numesti svorio kitchari numesti svorio uni

Per šį laiką galite pareikšti savo mintis ir spręsti jų mitybą, prarasti keletą papildomų svarų ir normalizuoti žarnyno darbą. Kicharo vienkartinė dieta - tai lengvas kūno valymas, kurio metu nereikia kentėti bado, ir jūs galite toliau dirbti įprastu režimu.