Svorio metimo menopauzė


Prarasti svorio su menopauze: kodėl moteris priauga svorio Ar galite numesti svorio per menopauzę Turinys Publikuotas gegužės 13 Sveiki, man eji metai. Atėjus menopauzei priaugau 4 kilogramus viršvorio, kuris mane blogai veikia psichologiškai, nes apie 25 metus turėjau pastovų 50 kilogramų svorį, plius-minus gramų.

kaip numesti svorio per 3 pamainą

Tiesiog esu sutrikusi, prašau pagalbos! Atsako asmeninė trenerė  Miglė Senvaitytė : Sveiki.

geriausias būdas numesti svorio savaitę

Bėgant metams mūsų kūnas keičiasi, moteriškėja, ir natūralu, kad keičiasi kūno svoris. Kartais turime susitaikyti su neišvengiamais pokyčiais ir išmokti save mylėti esamu momentu. Sulaukus menopauzės patarčiau kreiptis į ginekologą dėl specializuotų papildų ir vitaminų, kurie pagerintų Jūsų ne tik psichologinę, bet ir fizinę būklę.

deginkite riebalus ant klubų šono

Menopauzės metu svoris yra dažna problema, bet nenuleidus rankų ir sportuojant tikrai galima jį grąžinti į norimas svorio metimo menopauzė. Pasistenkite kuo daugiau užsiimti aktyvia veikla, bėgiojimą ant takelio iškeiskite į bėgimą gamtoje, išbandykite treniruotes, kurių metu būtų kuo daugiau kardio pratimų, intensyvaus darbo, kurio metu sudegintumėte kuo daugiau kalorijų. Reguliari mityba, kalorijų skaičiavimas ir aktyvus sportas kartus per savaitę tikrai pagerins ir Jūsų nuotaiką, ir fizinę būklę.

svorio lieknėjimas

Sportas padeda atitolinti menopauzę ir palaiko stabilią emocinę būklę. Galbūt jus domina.

25 kg svorio netekimas per 6 mėnesius