35 ir bando numesti svorio. Kai lieknėti padeda dietologas - Mamos Žurnalas


numesti svorio matematiškai

Vyrų dietos ypatumai: kuo ir kaip maitinti antrąją pusę, kad ji sulieknėtų? Mokslininkai stebėjo daugiau kaip antsvorio turinčių ir į diabeto rizikos grupę patenkančių suaugusių žmonių iš Europos, Australijos ir Naujosios Zelandijos. Protarpinį badavimą išbandęs vyras numetė 32 kilogramus — šios dietos į nieką nekeistų Aštuoniasdešimt dienų dalyviai laikėsi vienodos dietos: daugiausia valgė skystą maistą, kurį sudarė sriubos, karšti grūdai, daržovės.

kaip numesti riebalus per 50- ies

Iš viso buvo suvartojama po kalorijų per dieną. Pasibaigus šiam aštuonių savaičių laikotarpiui 35 proc.

50 svorio metimas

Be to, tyrėjai nustatė, kad vyrai vidutiniškai prarado 11,8 kilogramo, o moterys — 10,8 kg svorio. Mokslininkai taip pat pastebėjo, kad vyrų būklė daug greičiau gerėjo ir pagal 35 ir bando numesti svorio aspektus: širdies susitraukimų dažnį, kūno riebalų kiekį, širdies ligų ir diabeto riziką. Ką daryti, jeigu gražaus stoto vyras virto sunkiai šnopuojančiu storuliu?

Vyras bando numesti svorio

Ar tai tėra paprasčiausia mada, ar iš tiesų stebuklingas būdas atsikratyti nereikalingų kilogramų ir keblumų dėl sveikatos? Tyrimas: pusė amerikiečių bando mesti svorį atvara. Tyrime dalyvavusios moterys pastebėjo ir didesnį kaulų mineralų tankio bei raumenų dydžio sumažėjimą.

geriausia hashtag, skirta numesti svorio

Pasirodo, viską galima paaiškinti gana paprastai. Vyrai dėl savo kūno sudėjimo turi daugiau raumenų ir geresnę medžiagų apykaitą nei moterų. Skubantiems Kadangi visi tyrimo dalyviai suvartodavo maždaug kalorijų per dieną, o vyrai jų įprastai vartoja daugiau, tiriamojoje dietoje vyrai paprasčiausiai patyrė didesnį kalorijų deficitą ir todėl svoris jiems krito greičiau. Tiesa, kitas tyrėjų atrastas faktas yra vyras bando numesti svorio įdomesnis. Vyrai paprastai svorio netekimo rezervuarai daugiau svorio ties pilvo sritimi vyras bando numesti svorio 35 ir bando numesti svorio riebalai supa vidaus organus.

35 ir bando numesti svorio

Vyras bando numesti svorio žmonės išskiria visceralinius riebalus, medžiagų apykaita pagerėja ir tai padeda sudeginti daugiau kalorijų. Tuo tarpu moterys paprastai turi vyras bando numesti svorio poodinių riebalų. Kai žmonės praranda poodinius riebalus, tai nekeičia jų medžiagų apykaitos, nes šio tipo riebalai nėra metaboliškai aktyvūs Ir nors antsvorio turintys vyrai bei moterys mesdami svorį jaučia skirtingą efektą, visi mokslininkai sutinka, kad netekti svorio tokiems žmonėms bet kuriuo atveju visada yra naudinga.

Tiesa, šis tyrimas turi vieną trūkumą — mokslininkai nenurodė, ar kai kurios moterys buvo patyrusios menopauzę. Jai pasibaigus, moterų organizmas pilvo srityje kaupia riebalus maždaug taip pat kaip ir vyrų, o tai galėtų daryti įtaką rezultatams.

tls svorio metimo rinkinys

Galiausiai šio tyrimo metu buvo stebimi tik trumpalaikiai pokyčiai, o ne tai, ar dalyvių svoris po dietos galėjo būti išlaikomas ilgesnį laiką.