Lieknėti 2 mėnesius, Minus 10 kg per 2 mėnesius: misija įmanoma - 8 kg svorio netekimas per 2 mėnesius


Ieškoti Kiek kilogramų galima numesti per mėnesį?

Dudley svorio metimo kreipimasis

Vaida Kurpienė: sidžiausios lieknėti 2 mėnesius metimo klaidos ir patarimai kaip sulieknėti visam laikui Patariama lieknėti, jeigu to tikrai reikia, sveikai ir neskubant. Pagalvokite, kokios staigaus svorio numetimo pasekmės?

Aš prarandu kūno riebalus, bet ne svorio

Visų pirma, kilogramai greitai sugrįžta, kai pradedate maitintis taip, kaip anksčiau, organizmas patiria didžiulį stresą, o ką jau kalbėti apie tai, lieknėti 2 mėnesius greitai numestas svoris didžiausią lieknėti 2 mėnesius daro odos elastingumui — galite atrodyti kur kas vyresni, pasenę, pavargę ir nelaimingi. Lieknėjimo tempas priklauso nuo pradinio svorio. Patariama per mėnesį neviršyti proc.

mopsas įpratęs numesti svorio

Trumpai tariant, jeigu sveriate 80 kg, tai per mėnesį galima numesti ne daugiau kaip 2—3 kg, tačiau ši taisyklė tinka bet kuriems, norintiems lieknėti sveikai. Tam patartina sumažinti suvartojamų maisto produktų kaloringumą lieknėti 2 mėnesius per savaitę, pasak specialistų, reikia suvartoti — kcal mažiau.

veiksmingi riebalus deginantys gėrimai

O dar geriau apskritai keisti mitybą ir pasikonsultuoti su mitybos specialistu ir dietologu, pavyzdžiui, išsiaiškinti, koks jūsų KMI, ar tikrai jums reikia mesti svorį, kokia jūsų sveikatos būklė. Esmė tame, kad kartais lieknėti 2 mėnesius žmonės prisidaro daugiau bėdų, nei sulaukia džiaugsmo, todėl visada reikia apsvarstyti svorio metimo pasekmes.

laiku numesti svorio

Naudingi įrašai.