Svorio netekimas kaip bhumi, Bhumi Pednekar svorio netekimo dietos planas: prarasite 21 kg per 4 mėnesius


Bhumi Pednekar svorio netekimo dietos planas: prarasite 21 kg per 4 mėnesius Turinys: Bhumi Pednekar yra vertinamas ne tik svorio netekimas kaip bhumi savo veikimo įgūdžių, bet ir už nuostabų svorio netekimą! Visa tai nustebino jos transformacija. Kaip ji sugebėjo prarasti beprotį 21 kg tik per 4 mėnesius, nesikreipdama į avarijos dietą ar neįmanomą pratybų režimą? Savo Instagram sąskaitoje ji pasidalino savo asmenine patirtimi ir svorio netekimo patarimais naudodama hashtag LoseItLikeBhumi Svorio netekimas - tai svajonė, kuri yra sunki, nesvarbu, kaip stengiamės.

Kai kurie iš mūsų susiduria su sunkumais, susijusiais su sunkumais, nei kiti; tačiau kaupimasis į pilvą ir klubus yra rizika, kad beveik VISOS moterys baimės.

Šiame scenarijuje, kai susiduriame su įkvepiančiomis svorio netekimo istorijomis apie moteris, kurios tapo įmanomos praktiniais, Indijos ir paprastais būdais - tai tikrai nuostabi! Už savo vaidmenį filme ji turėjo sukaupti pakankamai svorio, kad pasiektų 90 kilogramų! Taigi, svorio netekimas turėjo būti sveikas, kad nebūtų pažeistas jos kūnas.

Ir dabar ji atrodo kaip visiškai kitas žmogus!

Bhumi Pednekar svorio netekimo dietos planas: prarasite 21 kg per 4 mėnesius

Jos svoris smarkiai sumažėjo, bet taip pat atrodo sveikas, švytintis ir laimingas. Ypač mums patinka tai, kad aktorė visada buvo labai atvira apie savo svorį.

Ji neprieštaravo, kad ji vadinama išsipūtimu ir riebalais, ir ji taip pat nepripažino visų savo paslapčių!

  1. Я не рискнул попросить у кого-нибудь помощи.
  2. Im 42 ir noriu numesti svorio
  3. Почему.
  4. Dienovidinio bakstelėjimas svorio metimas
  5. Svorio netekimas xing

Tiesą sakant, ji suteikė mums visų paslapčių, kad prarastų svorį, kurį ji asmeniškai bandė. Štai kas yra Bhumi pasekmė, kad išstumtų visą tą papildomą svorį.

Rytas 1. Pradėkite dieną su šiuo Detox Water Bhumi ryte prasideda šiltu vandeniu arba bet kokiu pasirinktu vandeniu. Tai valo ir detoksikuoja kūną ryte.

Nacionaliniai kino apdovanojimai: Kodėl Akshay Kumar per Aamir Khan, klausia „Twitter“

Mėtų pagalba virškinama, o agurkas turi priešuždegiminių savybių. 20 svarų svorio metimo patarimų buvo vienas iš dalykų, kuriuos bandžiau. Valgykite šį karaliaus dydžio pusryčius Jie sako, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos maistas.

  • Prarasti svorį krekingo
  • Дверь во внешней поверхности сферы открылась, и челнок начал вползать - Минуточку.
  • Подобное просто не может существовать".
  • Примерно час быстрым шагом.
  • Norcal svorio netekimas malonus

Tai yra viena taisyklė, kurią reikia prisiminti, kai bandote numesti svorio! Bhumi kiekvieną rytą valgo gausius pusryčius, kad įsitikintų, jog ji gauna pakankamai energijos per dieną, ir ryto viduryje taip pat lieka nuošalyje nuo kenksmingų potraukių. Tada ji apsirengia karaliaus dydžio pusryčiais iš viso kviečių duonos, 2 kiaušinių baltos omletų ir vaisių paprastai papajos arba obuolių.

Pažvelkite į savo pusryčių meniu čia: 3.

Jackky Bhagnanis kelionė dėl svorio metimo jus tikrai įkvėps

Atlikite keletą pagrindinių treniruočių Bhumi tada treniruojasi treniruoklių salėje. Ji pakaitomis keičia širdį ir svorius. Tačiau, jei jūs negalite patekti į sporto salę, nerimaujama. Tiesiog pabandykite išspausti tam tikrą fizinį aktyvumą per dieną, pavyzdžiui, sparčiai vaikščioti, pritūpti, situps ar joga. Vartokite baltymus po pratybų Po treniruotės Bhumi pakrauna penkis virtus kiaušinių baltymus! Baltymai taip pat užtikrina, kad jūsų raumenų masė yra pastatyta, ir jūs jaučiatės ilgesni ir tvirtesni.

Po pietų 1. Pridėkite kai kuriuos perforuotus pietus Bhumi pietūs susideda iš paprasto naminio valgio, įskaitant roti, sabzi ir daal. Ji valgo viską, bet stengiasi jį sveikinti.

Jackky Bhagnanis Kelionė Dėl Svorio Metimo Jus Tikrai įkvėps - Maistas-gėrimai

Visi pirmiau minėti grūdai gali būti sumaišyti, kad būtų pagamintas sveikas, daugiasluoksnis grūdas, arba gali būti naudojamas ir individualiai! Dal, kurią jis valgo, yra tadka, o sabzi - saikingai su alyvuogių aliejumi.

Ji skalbė savo pietus su stikline pasukų su druska ir jeera, arba su dubenėliais iš namų. Bet mes visi žinome, kad tas pats maisto stilius kiekvieną dieną gali būti nuobodu. Tam Bhumi turi keletą sveikų alternatyvų: Kepta vištiena su ruda duona ir daržovėmis Kepta vištienos sumuštiniai su hummu, medaus garstyčia, žali chutney arba bet kokiu kitu trans-riebalų plitimu Hummusas su agurkais ir morkomis Sojos grynuoliai Naminis vištienos karis ir rudieji ryžiai Štai ką atrodo pietūs Bhumi: 2.

Vidurinis popietės užkandis Po pietų gali būti ilgas, ir jūs nenorite pastatyti alkio, kad pagundytumėte jus į nesveiką užkandį! Norėdami kovoti su šia problema, maždaug val.

Ji bus matoma Manmarziyaan mieste, kuris planuojamas išleisti šiais metais. Nuo debiuto Bhumi nuėjo ilgą kelią ir yra laikomas vienu perspektyviausių B-miesto aktorių. Išskyrus vaidybos įgūdžius, ji skiriasi tuo, kaip jai pavyko numesti tiek daug svorio po to, kai ji buvo Dum Laga Ke Haisha ir atrodė tinkama kituose savo spektakliuose. Kaip ji sugeba išlaikyti save taip tinkama ir įkvėpti daug jaunų žmonių sunkiai dirbti, kad pasiektų savo tikslus? Bhumi Pednekaro kūno rengybos tikslai Bhumi mano, kad kūno rengyba yra nepaprastai svarbi ir ji padeda tobulėti holistiškai, kartu ir palaikyti psichiškai sveiką.

Vaisiai yra supakuoti su svarbiais vitaminais ir mineralais ir turėtų būti svarbiausia kasdienio maisto dalis. Po valandos, Bhumi sips šiek tiek žalios arbatos, kartu su migdolais ar graikiniais riešutais.

svorio netekimas kaip bhumi

Tai palengvina jos jausmą iki kito valgio. Vakaro užkandis Maždaug val. Bhumi turi didelį dubenį salotų su visais žalumynais, kuriuos ji gali surinkti. Kartais ji priduria ir vaisių bei džiovintų uogų ar graikinių riešutų. Salotos yra apsirengusios alyvuogių aliejumi arba balzamiko actu arba alyvuogių čili aliejumi su česnakais ir garstyčiomis. Kartais ji netgi naudoja obuolių sidro actą kaip padažą arba į jos salotas išmeta kai kuriuos vištienos gabalus ar fetos sūrį.

Tai truputį sumaišys ir leidžia skaniau.

Pinterest Televizijos veikėjas Ram Kapoor prarado 30 kg per pertrauką nevalgius.

Pažvelkite į jos vėlesnį popietės vakarą čia: Naktis 1. Valgykite šią mažai angliavandenių vakarienę Bhumi paprastai turi vakarienę Kai ji valgo ne vegetarišką maistą, ji mėgsta kepta žuvimi arba vištiena.

Kartais ji netgi turi nedidelį daugiasluoksnį roti. Jos pagrindinė taisyklė yra tokia, kad naktį ji vengia angliavandenių. Virškinimas naktį sulėtėja, svorio netekimas kaip bhumi sunkus, daug angliavandenių patiekalas vakarienei padarys visas jūsų pastangas dienos metu mažiau veiksmingas.

Sveikos potraukio galimybės Dabar niekas nesaugo nuo potraukių, ypač keistomis valandomis, kaip vidurnakčio! Tačiau potraukiai neturi būti penimi. Bhumi siūlo keletą užkandžių variantų, kurie jai padeda dieną, kai ji trokšta kažkokios sūrus, traškios, traškios ar saldus!

svorio netekimas kaip bhumi

Ji pasirenka paprastą uogų kokteilį. Receptas: Supilkite stiklinę vandens į maišytuvą ir pridėkite 2 šaukštus jogurto. Įpilkite vieną arbatinį šaukštelį medaus ir visų rūšių šviežių uogų.

svorio netekimas kaip bhumi

Susimaišykite ir mėgaukitės! Ji siūlo, kad jūs taip pat galite supilti šį kokteilį į ledo talpyklą, kad būtų pagaminti yummy jogurto kubeliai! Jūs taip pat galite išbandyti kai kurias kitas snackavimo galimybes ir arba kai trenkiasi troškimai. Atminkite - tai visiškai gerai, kad kiekvieną kartą ir tada, kai mylėsite savo kūną ir kasdien pasirūpinsite, darykite tam tikrus potraukius!

  • Saxenda svorio metimo dozė
  • Ram Kapoor vartojo riebalus su pertrūkiais
  • Vaikas Jackky svėrė apie kilogramų ir, kai jis kreipėsi į savo tėvą, norėdamas tęsti aktorinę karjerą, tėvas tiesiog nusijuokė.
  • Но что именно означают эти завитушки и странные символы на экране.
  • Ступайте, умойтесь сперва.
  • Karštos bangos ir svorio metimas

Kale žetonai Sausi skrudinti grūdai, kaip pūstos bajros Hummus Juodasis šokoladas 3. Eikite nuo rafinuoto cukraus Vienas svarbus patarimas, kaip padidinti svorio netekimą ir bendrą sveikatą, yra likti nuošalyje nuo rafinuoto cukraus.

svorio netekimas kaip bhumi

Rafinuotas cukrus - ruda arba balta - yra ne tik skonis, bet ir tuščios kalorijos. Tiesą sakant, tuo metu, kai jis virškinamas, jis ištuština daugybę vitaminų ir mineralų.

Nacionaliniai kino apdovanojimai: Kodėl Akshay Kumar per Aamir Khan, klausia „Twitter“

Asmeniui, panašiam į mane, kuris turi saldų dantį, liko nuošalyje nuo susitiko. Taigi, aš maniau, kodėl trokšta ir atimta sau, kai šiandien turite sveikesnių galimybių?

Nepamirškite nevalgyti aukštoje temperatūroje, nes jis neteks skonio ir maistinių medžiagų Stevia - tai išgaunama iš augalo ir labai arti cukraus. Jis neturi kalorijų ar angliavandenių. Jis taip pat turi priešuždegiminių savybių ir kontroliuoja aukštą kraujospūdį! Data Syrup - tai puiki alternatyva cukrui ir suteikia jums energijos ir svorio netekimas kaip bhumi.

Jūs nesijausite, kad atimsite savo kūną, bet rezultatai bus tikrai visiems matomi. Mes tikrai imsime lapą iš Bhumi kelionės ir pamatysime, kaip tai veikia mums. Jei taip pat pasinaudojate bet kuriuo iš šių patarimų, pasakykite mums apie savo patirtį komentaruose.